这些小事情，正暗暗伤害孩子的肝！

肝属木，与春气相应，和谐共振，在这个季节，肝处于四季中最活跃的状态，所以我们常说春天是养肝的黄金期。

我们都知道“气血”特别重要，气血不足，健康就岌岌可危，肝就跟它们息息相关，肝不好，气血也会受到重伤！

为什么这么说呢？

肝主疏泄，主管一身气机的疏泄，如果肝气被压抑了，就会气滞，简单来说，气的流动没有那么顺畅了，身体自然就会有问题。

肝藏血，如果肝受伤了，肝血就会一直被暗耗，自然容易血虚。

肝好不好，

身体会通过外在表现，

来提醒我们，

比如：

肝开窍于目。肝的精气充足，孩子眼睛明亮、黑白分明，炯炯有神；肝火旺，眼睛容易红肿、胀痛、黄眼屎多；肝血不足则容易眼睛干涩。

肝主筋，其华在爪。肝的精气充足，身体肢体灵活，指甲丰满、光洁、透明、呈粉色；肝虚，身体活动迟钝，指甲脆弱、凹陷、不透明、缺乏血色。

孩子本身具有“肝常有余”的生理特征，所以容易情绪多变，在春天，有些小朋友会表现更加明显，时常生气发怒，甚至胃口变差、容易便秘、腹胀，这都是肝功能失常导致的生理反应。 

所以我们日常养育孩子，要特别避开以下五件伤害小事，因为这种伤害是悄无声息，会日积月累暗耗肝气肝血，导致身体出大问题。

一、久视伤肝

小朋友不论是用电子产品来学习，或者久坐看书，都需要控制好时间，因为久视伤肝，不仅仅是近视问题哦。

二、熬夜伤肝

人卧血归于肝，晚上11点到1点是胆经工作时间，肝和胆相表里，对于成年人来说要在11点前入睡才能不暗耗肝血。

对于处于生长发育高峰期的孩子，要在晚上9点三焦经当令的时间进入休息状态，才能更好养肝血，满足生长需求，不能跟大人一样熬到11点才睡。

三、闷闷不乐伤肝

经常闷闷不乐，容易阻碍肝的正常疏泄，导致肝气郁结，所以那些不爱表达的孩子，我们要多陪伴他，多鼓励他表达自己的情绪，不要把闷气压在身体里。

这类小朋友多吃芽类的食物，比如黄豆芽，因为豆芽带有春生之性，能条达疏肝；也可以给孩子轻轻按摩胸前的膻中穴，让身体气机顺畅。还要记得要带孩子运动起来，动能让身体的气机更顺畅。

四、怒气冲天伤肝

动不动就发火的孩子，往往会导致肝气疏泄太过，特别伤肝。爱生气的孩子，多数是身体原因和外界因素互相影响，比如熬夜导致肝火旺，孩子就容易发脾气；孩子没有得到足够关爱，会通过发脾气来获得关注等等。

当孩子发脾气时，我们不要第一时间去批评孩子，而是我们自己要先安静下来，听听孩子的声音，然后帮助孩子舒缓情绪，最后找到问题的根源。

五、少吃蔬菜伤肝

绿色入肝，绿色蔬菜可以养肝，而且帮助身体气机的疏泄，如果孩子经常不吃绿色蔬菜，肝得到的滋养容易不足，不利于孩子的生长发育。

春天多吃绿色蔬菜，能养肝通肠道，少生病！