搜狐健康课·精编 | 协和余可谊：崴脚后先冷敷还是先热敷？傻傻分不清楚

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作者 | 郜冰蕙 原野

编辑 | 吴施楠

北京协和医院骨科副主任医师余可谊：崴到脚以后，可能会出现肿胀的情况，此时不建议热敷，而要用冰块或冷水进行冷敷。因为冷敷可以使血管收缩，热敷则可能加重肿胀。此外，还可以将脚部抬高并高于心脏，促进静脉血液回流，消除肿胀。如果三五天之后肿胀和疼痛都不见缓和，请及时前往医院就诊。