【业余必看】乒乓球“接发球技术”超详细训练方法,你值得拥有~
好的接发球是赢球的开始。
一、对发球的判断:
接发球判断的正确与否,直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点,应利用各种信息进行综合分析。
1、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。
2、观察对方发球前的引拍方向。
3、观察球拍触球瞬间摩擦球的方向,判断球的旋转性质。
4、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小,判断球的落点长短和旋转强弱。
5、根据发球的第一落点判断来球的长短。
6、根据球在空中的飞行弧线判断旋转。
7、根据手感判断来球的旋转。
8、记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。
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二、接发球技术的具体运用:
1、接急球
对上旋球,左方急球不宜移动过大,可采用侧身回接,一般用反手推挡或用反手攻回接。右方急球用正手快带、快攻借力回接。
对下旋急球,用推或攻回球时,应使拍面稍后仰以增加向上发力。用弧圈球回接时,应增加向上提拉的力量。用搓球回接时,首先向后退一些,拍面角度不宜后仰太大,击球中下部向下发力以抵消来球的前进力。
2、接下旋球
用搓球回接时,注意拍面后仰以增加向前上方的发力。用拉攻或弧圈球回接时,一定要增加向上提拉的力量。
3、左侧上(下)旋球
对左侧上旋球,一般用推、攻为宜。回球时,拍面要稍前倾,拍面所朝方向向左偏斜以抵消来球的左侧旋;向前下方用力要相对加大,防止球触拍时向自己右上方反弹。如用搓削回接,除注意以上要求外,还要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前倾角度,多向前发力,少向上提。
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对左侧下旋球,一般采用搓、削回击为宜。回球时,拍面要稍后仰,拍面所朝方向向左偏斜以抵消来球的左侧旋;稍向上用力,防止球触拍时向自右下方反弹。如用推、攻回接,除注意以上要求外,还要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜过于前倾,多向上提拉,少向前发力.
4、接右侧上(下)旋球
对右侧上旋球,一般用推、攻为宜。回球时,拍面要稍前倾,拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的右侧旋;向前下方用力要相对加大,防止球触拍时向自己左上方反弹。如用搓削回接,除注意以上要求外,还要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前倾角度,多向前发力,少向上提。
对右侧下旋球,一般采用搓、削回击为宜。回球时,拍面要稍后仰,拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的左侧旋;稍向上用力,防止球触拍时向自左下方反弹。如用推、攻回接,除注意以上要求外,还要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜过于前倾,多向上提拉,少向前发力。
5、接短球
最主要是注意及时上前,以获得最适合的击球位置。同时控制好身体的前冲力量。接发球后要迅速还原,准备下一次击球。要充依靠前臂和手腕发力,同时要根据来球的旋转性能,调节拍面角度,击球部位,击球时间和用力方向。
6、接转与不转接
在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板,但要注意弧线和落点。
7、接不同性能球拍的发球
长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球,用相应的方法回接。
8、接高抛发球
如球着台后拐弯的程度大,应向拐弯方向提前引拍。
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三、接发球的口诀:
1、头诀 口诀不能罗万象,仅把要点来提供, 速度旋转多变化,有赖触类能旁通。
2、准备姿势 立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。
3、发球 伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。
4、接发球 '准备姿势'接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。
5、正手攻球 切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动, 左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。
6、反手攻球 前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动, 左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。
7、推挡球 推挡多用反手方,动作犹似反手攻, 前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。
8、搓球 拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。
9、削球 判断来球先移动,屈腿转体引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形动。
10、弧圈球 挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中, 越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。
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11、回击弧圈球 倾拍盖住球上中、及时调拍心放松, 削击移拍上而下,短促截球位偏中。
12、放高球 离台抖切球下中,高抛物线前上送, 远吊对方左右角,越高、远、转越成功。
13、杀高球 球弹高起莫着急,移位待落额上空, 手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。
14、滑板球 拍向右前似击球,手腕突转向左送, 斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。
15、短球 对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送, 拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。
16、步法 练球切忌丢步法,击球应先步移动, 先动后打是关键,步法混乱手法空。