膝盖疼的蹲不下去？一瓶陈醋一块纱布，每天两分钟，膝关节炎消了

在日常生活当中，有很多的人其关节疼痛，可能与日常生活当中我们过度的劳累有点关系，也可能是气血不畅造成的。不管什么因素，我们都要尽力的去缓解治疗。

那么，膝关节炎了怎么办？

一瓶陈醋一捆纱布治膝关节炎

买甁山西陈醋，准备若干医用纱布或两个口罩。

备好纱布四层（约口罩大小），放入一个干净的小盆内，倒入适量陈醋，让醋浸透纱布。然后将稍拧干的纱布贴在膝盖疼痛处，一块不够贴两块。在用电风吹热风对着纱布吹，约15分钟左右，直吹到纱布干透为止。每天睡觉前吹一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦。若每次吹干纱布后，再用热水袋做热敷15分钟，则效果更佳。

鲜葱食醋治疗膝关节炎

材料：鲜葱一斤、食用醋一斤。

用法：用一斤醋煮一斤鲜葱（一天的量）。煮沸以后，再煮一会儿，直到把葱都煮蔫。略凉后，用纱布蘸此汁擦洗关节炎处，一次擦洗十到十五分钟，一天六次以上，半月后即可缓解。

除此之外，可以结合着中药外敷的方法，中药保守疗法因其安全、无副作用、标本兼治，成为了治疗膝关节炎症的首选。百年传承的中医名方——'络通万康'消炎止痛，从而达到治愈的目的，很多患者反映用2-3贴疼痛就缓解不少，一般三个周期左右就能康复，据了解很多大型骨科中医院均在使用，已经在陶 宔上线，可以一试。

对于膝关节炎除了治疗外还要注意自身的保养

1）锻炼：有人说关节炎越锻炼越痛，那是锻炼的方法不对，分享两个在家就能做的简单动作，坚持做，打通经络、缓解疼痛，比吃药管用。

一、采取坐位或仰卧位，将腿伸直抬起后能坚持数秒钟后放下，一起一落，每次锻炼5分钟。

二、膝关节屈伸：采取仰卧位，两腿膝关节同时一曲一伸的运动，不仅可以提高肌肉和韧带的弹性和韧性还可以增加膝关节的灵活性。

2）保护：膝关节炎怕累、怕寒、怕潮，秋冬季时关节炎的一道坎，这时候要注意膝关节的保暖防潮，佩戴合适的护膝可以对关节有很好的保护作用。