高血压患者夏天很危险，医生送大家一本《防护宝典》（内含6点妙计）！

小编的一位医生朋友

最近经常听到老年朋友们问：

我的高血压不算太严重，降压药能停一下吗？

夏天来了，我的血压比其他时候要低很多，是不是可以停药或者减药了呢？

高血压患者都知道，冬天是最难熬的时候。而血压可以维持在较低水平的夏天，往往被很多患者忽略了。

但实际上，夏季，高血压引起心血管病的概率会升高！

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高血压患者都知道，冬天是最难熬的时候。而血压可以维持在较低水平的夏天，往往被很多患者忽略了。

但实际上，夏季，高血压引起心血管疾病的概率会升高。

为什么呢？

有研究表明：高温和低温都会导致心血管疾病的发病率上升。如果温度超过30度，心血管疾病发生的概率会明显提升。

炎炎夏日，交感神经更活跃，基础代谢率提高，心率增快，很大程度上会增加心脏负荷。而且在夏天，大家伙儿出汗都比较多，汗液的流失会导致血容量变少，让血液变得更粘稠，可能引发血栓。

那夏天，对高血压患者来说，降压药究竟该怎么吃呢？

虽然有研究表明，夏天白天的收缩压能平均下降2~3mm Hg，但夏天夜间的血压，有时候比冬天还要高。而夜间血压升高，是造成心脑血管疾病的罪魁祸首。所以盲目的减药或停药是不可取的。

即使夏天血压偏低，也不要忘记密切监测。可以早中晚各测一次，监测一周，根据检测的具体情况，再确定是否需要减药。条件允许的话，还可以去医院做24小时动态血压，请医生帮忙确定，是否需要减药量。

除此以外，在夏天，高血压患者还要学会科学控制血压。这里总结了权威医生的建议，汇总成一本《防护宝典》，送给朋友们。

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1早起三不做

不猛然起床。早晨起床动作过猛，会导致肌肉骤然收缩，引起血压突升。所以起床时，要先缓两分钟再慢慢的起来。

不用力排便。用力排便会引起腹压升高，导致血压上升。

不剧烈运动。剧烈运动会增加心脏供氧、血管负担，可能引发中风等风险。

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2睡前三不宜

不宜生气。生气对身体健康有很大影响，尤其在睡觉前。睡觉前，身体代谢会变慢，循环功能变差，不利于血压的稳定。而生气会引发情绪剧烈波动，在精神比较激动的情况下，血压更容易上升。所以，在睡前生气，会增加心血管疾病的风险。

不宜懒惰。比如很多人在晚上没有刷牙的习惯，但有权威研究表明，口腔卫生不良时，血压也会随之升高。而且晚上不刷牙的人，一定程度上会增加心脏疾病的风险，间接上会造成血压异常。

不宜睡前喝酒。很多老年朋友们爱喝酒，说有助于睡眠。但要知道，睡前喝酒会增加肝脏负担，而且酒精会刺激血管造成血压升高。所以，高血压患者睡前还是不要喝酒了。

希望所有高血压患者，都能在夏天控制好血压。稳定血压，健康生活！