为何早晚刷牙还是有口臭？

指导专家

　　翁春辉

　　广州市红十字会医院口腔科主任医师

　　记 者 殷 鑫

　　通讯员 孙冰倩

　　自从疫情发生需长时间佩戴口罩以来，口臭问题引起人们的关注。据统计，全球约有10%~65%的人曾患有口臭。在国内，口臭患病率达27.5%，也就是说，每4个人里就有一个人有口臭。很多人认为，口臭与刷牙有着密切联系，刷了牙就应该没有口臭了。但事实真的是这样吗？为什么有很多人明明早晚都刷牙，还是有口臭呢？为此，记者采访了广州市红十字会医院口腔科主任医师翁春辉。

　　口臭不仅是口腔问题

　　翁春辉指出，口臭确实与口腔健康有着密切联系，却不仅仅与口腔有关。准确地说，口臭与人体的气道、腔道都有关系，主要包括鼻腔、鼻窦、口腔、呼吸道、消化道等部位。上述任一部位存在炎症或是细菌感染，比如鼻炎、鼻窦炎、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜病、气管炎、消化不良、幽门螺旋杆菌感染等，都可能导致口臭。

　　刷牙仅仅是清洁牙齿表面，刷了牙也不意味着口腔完全清洁到位，所以哪怕单纯从口腔健康角度出发，刷牙后仍有口臭也是有可能的，因为牙缝里很多牙菌斑、牙结石并不能通过刷牙清除。除此之外，还有可能是其他部位问题导致的口臭，所以即使口腔清洁到位也是无法彻底清除口臭，此时需要到相关专科接受治疗。

　　先用牙线还是先刷牙？

　　口腔清洁仅靠刷牙是远远不够的。有研究表示，只靠牙刷和牙膏大概只做到了口腔清洁的25%，再细的牙刷刷毛也无法深入齿缝，还需要借助深度口腔清洁产品，比如牙线、水牙线、漱口水等。

　　当牙刷与这些深度清洁工具配合时，很多人会无所适从，是先用牙线还是先刷牙呢？翁春辉指出，如果想要日常对于口腔做彻底的清洁，将这些深层清洁工具都用上的话，建议按照以下顺序进行。

　　第一步：牙线。

　　首先，用牙线清理牙缝里的食物残留，并去除牙菌斑。

　　温馨提醒：对于初次使用牙线的人群，抽拉款的牙线使用难度较高，建议先使用牙线棒，在习惯以后逐步过度。

　　第二步：牙刷和牙膏。

　　用巴氏刷牙法刷牙，清洁牙齿表面。注意牙齿的所有暴露面都要刷到，避免横刷伤害牙齿。

　　温馨提醒：选用纤毛牙刷，刷完牙要轻轻刷一下舌头，清理舌苔，这也是很多人容易忽略导致顽固口气的原因。

　　第三步：冲牙器（水牙线）。

　　最后，用冲牙器冲洗口腔，可以清洁上述步骤忽略的死角。

　　温馨提醒：如果使用漱口水，宜在使用冲牙器后使用，可以保持口气清新。