37【上身推拿按摩手法】一个动作帮你养护脾胃，一个动作调动你全身的阳气

妙招分享

中国医史文献研究所所长柳长华教授、国家非物质文化遗产项目“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人严蔚冰老师和国家级非物质文化遗产项目“针灸·刘氏刺熨疗法”国家级代表性传承人刘光瑞老师教给大家两个养生妙招。这两个妙招不仅简单易学，而且还不用您花一分钱呢！

调理脾胃的妙招

这个动作，是可以养护我们的脾胃的，严老师告诉我们，现在人的脾胃都很“脆弱”，所以您在日常生活中，不妨经常做做这个动作，保养您的脾胃。

早锻炼暖身的妙招

严老师介绍，第二个动作是很好的早锻炼方法，早上做上三次，可以让我们的身体均匀发热，尤其是平常怕冷的人，非常适合做这个动作。