意识要放在根部

首先，腿的运动与手臂的运动模式是一致的，也要求在运行中始终保持松而不懈的状态。那么，就需要梢节始终有向外放长的意识，就算打弯屈膝或手臂曲肘时也要有放长的意识，在不用力的状态下使关节拔长，不可有关节缩短的现象，若关节缩短就是懈，而不是太极拳要求的松。

其次，梢节运动的幅度要远比根节运动幅度大，根节的转动属于微变化，不用意识控制或感知很多时候是不动的，是被腰部转动带过去的，腿根与胯之间并没转动，而我们并无感知，而太极拳要求训练和培养知觉运动，每个关节都要一动无有不动，和而不同。不可有的在动而有的不动，要像机械钟的齿轮传动那样，所有的齿轮都在动，而动力源只来自于发条（腰为主宰），所以，要通过有意识地控制训练微变化，以提高知觉的灵敏度。

梢节只是根节微变化的体现。也可以说，根节的微变化对应的是生数，起着决定作用；而梢节的运动对应的是成数，只是体现出来的现象。

犹如，一年四季春夏秋冬的变化是外在的体现，是成数；而真正的内因是太阳直射点的位移变化，太阳直射点春分和秋分都位于赤道，夏至位于北回归线，冬至位于南回归线，这才是四季变化的根本内因，是生数。

再则，太极拳是克服重力的运动，不管是手臂运动，还是腿部运动，在上抬中一般会受到控制，但下落时假如意识在梢节，那么，手臂或腿就会随自身重力自由落体式下落而得不到控制，因此，需要意识关注根节，由根部控制其下落，实现渐变运动。