当我成功了，我却每天都活在恐惧中

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在你看来，一个人如果获得了成就，他内心是什么样的感觉呢？

一开始，我会很羡慕这样的人：

觉得他们是真优秀，也会认为像他们这样优秀的人，应该把这些成就荣誉都视作理所当然，毕竟以他们的能力，这些成就确实是他们该得的。

但当你祝贺对方，夸他厉害时，他会连连摆手说：没有没有，只是运气好。

这时候你可能会觉得对方是故意谦虚，或者就是现在所说的“凡尔赛”，用一些反话来秀优越感。

不过后来我接触到一些人，通过和她们聊天，我才发现：

有时候真不是这些优秀的人故意谦虚或者说反话，而是他们真心觉得自己能得到某些东西只是运气好，以致于他们无法心安理得地接受自己得到的东西，反而经常感到焦虑不安。

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在我们微信公众号后台，就有一位柠友因为类似的困扰找我倾诉。

情况是这样的：

初中时她的成绩有一些不稳定，考得好的时候，可以考到班上前几名，但考得不好时，就会掉到班上十几名。

中考她考得不错，后来分班，她是班上第五名，因为成绩好，班主任直接任命她做班委，对她也表现地很器重。

但因为这位柠友觉得自己中考只是撞到好运气，所以对于老师的器重，她非常有压力，觉得以自己真实的学习能力根本不配被老师如此看重，也因此，一到考试前她就会很焦虑，因为她害怕考试会暴露她的真实水平，老师会对她失望，现在她所得到的荣誉可能都会被收回。

因为这样的心理，她感到很痛苦，她觉得自己就是个冒牌的“好”学生，和那些真正的好学生有很大的差距。

其实，这种状态有一个心理专有名词可以来解释，叫冒充者综合症，也被称为自我能力否定倾向。

有这种自我能力否定倾向的人，在获得了成功或者取得了成就时，他们会认为自己并不是别人想的那种有能力的人，自己会成功只是得利于一些外界因素，比如运气好或者大环境好等等，也因此，他们觉得自己好像是在欺骗别人，害怕被人发现自己的欺骗行为。

之所以会形成这样的心理，与成长环境有很大的影响。

如果父母是以下这样的教育方式，那就会在孩子的内心埋下“自我否定”的种子：

第一种，因为对孩子寄予厚望。

父母总是会过度地夸奖孩子聪明，希望孩子一直保持优秀，这容易导致孩子形成完美主义性格，也因此会时常担心自己做的还不够好、脑袋也不够聪明。

而他们坚信这些所有的不完美都会影响别人对自己的看法，所以他们会经常处在自我否定中。

第二种，父母经常忽视否定孩子。

当孩子取得一些好的成绩时，父母总会习惯性地否定与打压，比如对孩子说：

你这次也就是运气好，看你下次还能不能保持。

而孩子因为从小得不到肯定与认可，长大后也会习惯性地质疑自己。

想要消除这种心理状况的方法之一就是正视现状，你获得了这些，哪怕你觉得自己只是运气，那也是一种能力，很多人想有这样的运气都没有，所以得到了就该去接受。

另外，你可以通过更多的努力，让你的付出可以与你的获得相匹配，当你对自己产生质疑时，可以告诉自己：

我付出了那么多的努力，为什么就不该得到这些成就呢？

以此慢慢转变自己的思维方式。