复课、一模，你准备好了么？

盼望着、盼望着……

4月12日，北京终于迎来关于2020高考时间、高三复课时间的精准消息。

一块石头落地。

如何应对开学后的一模考试呢？

不能只是消极地在激动中等待，而是要奋发、要制订计划、切实行动起来，毕竟复课后过不了几天就要考一模。

对于历届高三生来说，大名鼎鼎的“一模”号称“小高考”。为什么这么说呢？

这是历经一轮复习、二轮复习（今年这推迟了一个月的一模，大多数学科二轮复习都几近结束），每个人都跃跃欲试、想看看自己应考复习与训练的水平究竟如何；

从知识、技能、能力的全面性看，一模无疑比年前的期中、期末统考要完善得多，更接近高考（虽然还不是高考，因为毕竟后期还有2个月的调整时间）；

从参加考试的人员情况看，一批因竞赛等原因进入高考复习较晚的同学，年前的期中、期末考试，他们可谓元气未复，发挥也许不够理想。这同时意味着，统考的整体成绩，对于每一个人的参考价值，也就没有那么大；

从命题水平看，一模考试历来在各区教研部门那里，备受重视。这缘于过去考前报志愿的传统——那时大家主要依据一模考试排名报高考志愿。

关于复课前后的学习和生活，提出如下建议：

第一，扎实推进复习计划，按既定规划行事。

前面数周的居家学习，从一次次测试、问卷结果看，绝大多数高三同学的学习和生活节奏并没有乱。即使调整了高考时间，每个人的计划也都在各科老师们的指导下随之做出了合理调整。

所以，复课不应该打乱我们既定的计划。

首先还是要跟紧老师的节奏，相信老师群体对高考的研究更专业、更精准。

第二，复课前及早调整好作息，保证跟复课后一致。

起床时间也许需要调整，要规划出每天早餐的时间、上学路上必须花费的时间。

对应的，就寝时间应该适当提前。

对于走读生而言，午休也要给予认真考虑。一方面是肯定没有在家的休息条件了，另一方面却应养成（保持）午休的生物钟节律。是为真高考那几天做准备也。早上上学时，要不要带一个小枕头之类的支撑物，便于午休时间趴在课桌上小睡一会儿？

第三，寻找临近考题，研究其特点与规律，做有针对性准备。

复课后的首要事件，也许就是应对一模考试。

在商言商，在考言考。

在考前1~2周，老师们会给大家提供一些试卷。应试训练很必要，但不要让题海冲掉了你自己的总结和反思。

作为备考的“临阵磨枪”策略，应主要研究跟一模最相关的资料。它们是：

（1）2019年北京高考真题、2020年3月初的北京统一模拟试题。

最好的模拟题，就是高考真题。

这两份试题，是距离2020高考最近的“真题”。从内容（考查方向、难度、考查方式）到题型、到命题思路，都应是最为接近本次一模的。

毕竟，一模命题，不也得模拟它们吗？

（2）2019年本区各科一模题。虽然选考科目在题型、题量上有所不同，但毕竟其阶段性思路是一致的，有借鉴价值。

（3）近期其他各区的一模试题。

时间上看，这些算是最新的资料。因为各区之间在教研、考研方面，是有沟通交流的，因此他们的考题素材也许会有相似之处。

第四，研究自己近期试卷，查找薄弱点，做有针对性突破。

这是老生常谈的个别化备考策略了。

第五，调整好心理预期。

明确一模考试只是一场模拟考试，它不是决定性的，不能给自己下“死命令”，制定过高目标。

明确自己不是要在一模中跟别人“一拼高下”，而是训练应试策略、找寻自己弱点以利后期矫正，训练自己读题审题、提取新信息、运用知识现场解决新问题诸方面的能力，训练自己的答题规范、卷面书写认真度等。

通过一模考试，继续积累大考经验，形成自己的考试习惯。考场上要明确“拿到我该拿到，我能拿到的每一分是考试的最高境界。”

避免形成过大心理压力，导致发挥失常。

关于一模考试的考场注意事项，待我们考前再编辑重发简版“考试注意事项”。

（致谢：本文参考了十一学校历史特级教师贺千红老师的很多意见，特此感谢！）