天天挂着黑眼圈是肾虚吗?怎么缓解？

现代社会，生活节奏紧张，工作压力大，很多人经常熬夜，情绪波动大，长期面对电脑，用眼疲劳，所以黑眼圈就更明显，每天带着黑眼圈，还会被同事朋友嘲笑是肾虚。那么，黑眼圈到底是不是肾虚呢？

首先，让我们来了解一下黑眼圈

黑眼圈的成因大致可分为以下四类：

一、睡眠不足

熬夜使眼睛得不到休息，眼周围血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血、水肿，导致留下黑色的阴影；

二、炎症

遗传性过敏症、过敏性接触性皮炎、过敏性鼻炎等累及眼眶，周围会出现黑眼圈；

三、久病体弱或大病初愈，气虚体弱

比如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者容易出现黑眼圈，肝功能异常往往也是出现黑眼圈的原因。

四、其他

还可见于化妆品使用过度、吸烟、衰老、月经不调、孕晚期，以及某些肝病、肾病，都有可能会出现黑眼圈。建议均衡饮食，保证充足的各类营养素的摄入，保证充足的睡眠和休息，根据病因对症治疗。

那么，什么是肾虚呢？

中医将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，二者表现不同。肾阴虚的表现主要有腰痛、眩晕、耳鸣、失眠、尿黄、男子遗精、妇女经少或者崩漏、心烦、手脚心热等；肾阳虚的表现主要有腰痛、怕冷、精神萎靡不振、眩晕、男子阳痿、妇女不孕等。

肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等；女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等；男性可导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。

由此可见，出现黑眼圈并不一定意味着肾虚。

值得提醒的是，如果出现肾虚的症状，一定不要自行用药。一般来说，肾阴虚者可服甘寒药，如石斛、山茱萸、地黄、女贞子等，中成药代表为六味地黄丸；肾阳虚者可服热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药代表为金匮肾气丸。但六味地黄丸和金匮肾气丸如果用错，会造成适得其反的效果。因此，大家在服用中药前，一定要去正规的中医医院咨询专业医生，并谨遵医嘱用药。

肾虚的食补

1.肾阳虚

进食具有补益肾阳、温补脾阳作用的食物。阳虚便秘者宜食温补通便的食物；阳虚泄泻者宜食温补止泻的食物。

2.肾阴虚

进食具有滋补肾阴作用的食物。饮食宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜，还可于冬天适当服食温热之品。

3.肾精不足

多吃核桃、松子、榛子等坚果类食物。