「今日小暑」温风至 仲夏始

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。——唐·元稹

越过了夏至

小暑节气一路汗流浃背地走来

今天05点05分

我们迎来二十四节气中的第十一个节气

也是夏季的第五个节气

“小暑”

小暑即为“小热”，意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热，但是并未达到一年内最热，小暑只是炎炎夏日的开始。

“小暑过，每日热三分”

紧接着就是一年中最热的大暑

民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说

这时正值初伏前后

空气湿度逐渐加大

“桑拿天模式”即将开启

2021年三伏天时间

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天

“头伏饺子二伏面”

小暑没过多久就将入伏

伏日里人们食欲不振

而在传统习俗里

饺子正是开胃解馋的食物

因此便有了伏日吃饺子的习俗

进入炎热季节

此时节，要注意合理膳食

多吃清暑化湿的食物

少吃辛辣、油腻食品

夏令养生尤其要注意“养气”

长时间待在空调房并不可取

经常通风才为上策，切记

竹风荷雨来消暑，玉李冰瓜可疗饥。

——（宋）晁补之《鹧鸪天》节选

盛夏的幸福说难也难

热浪蒸腾

将这世界炙烤得难捱

盛夏的幸福说简单也简单

来根雪糕 吃块西瓜

撸几个串 喝杯冰镇啤酒

三两朋友在一起

暑气蒸腾、不足为惧

转眼2021年已经走过一半

让我们在盛夏时光中

不急不躁 静气平心

思考不停 步履不停

满怀对美好生活的向往