夏天，祛湿的最佳时机，中医祛湿3大原则，一般人都不清楚

夏天，祛湿的最佳时机，中医祛湿3大原则，一般人不清楚，清楚也不全告诉你

你有没有总是感觉很懒，打不起精神，头昏，身体乏力，感觉很累，怎么睡都睡不够，这种感觉在夏季更为明显……

其实，这些症状都是体内湿气过大的表现。3个习惯是你给湿气“留门”了！

难怪湿气越来越重！早点改掉，湿气或许早点离开你！1、吃冷饮2、口味重3、一直吹空调到夏天了，中医祛湿的3大原则，一般人不清楚，清楚也不全告诉你，会用的人健康相伴！1、饮食祛湿，多吃薏米、冬瓜、苦瓜等如果是吃早餐的话，最好是能够在粥里面放一些薏米，薏米是祛湿首选；

冬瓜是蔬菜里除湿最好的了，夏天的冬瓜盛产，价格非常便宜；

而苦瓜味苦、性寒，具有很好的清热祛湿作用。

2、茶疗祛湿，多喝陈皮茯苓茶、玉米须叶水、五花茶等陈皮茯苓茶可以健脾祛湿，将茯苓，陈皮洗净，放入杯中，然后冲入热水，五分钟后就可以饮用了，具有健脾利湿，化痰燥湿的功能。玉米须子和玉米叶子也是祛湿的好东西。将玉米须子和叶子一起煮水喝就有祛湿的作用。五花茶是夏天祛湿最常用的茶，它是用金银花，菊花，鸡蛋花，木棉花，扁豆花各十克，一起加入适当的水煎煮半小时后，晾凉即可饮用即可。具有清热，解暑，利湿的功能。

3、穴位祛湿，多按摩阴陵泉、丰隆穴、曲池穴等中医认为“脾健，湿自化。”《百症赋》上说：“阴陵、水分，去水肿之脐盈。”

阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位。丰隆穴是对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的主要穴位，可调和、胃气、补益气血、醒脑安神。如果想要按摩穴位来祛湿的话，还能选择按摩曲池穴，经常对这个穴位进行按摩，可以起到祛除风湿的效果，另外也能很好的调理气血。

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来源：中医陈其华