如何打破束缚,成为一个积极自信的人
我们总是会羡慕那些积极、自信的人,他们就像是会发光一样,让身边人的生活充满乐趣。
可是中国的父母总是喜欢打压式的教育,我们小的时候经常听到父母对于“别人家孩子”的夸奖,时间久了难以避免会对自己有一些负面的评价。当我们想要活得更加肆意自由的时候,总会感到有什么东西拉住了我们,只有打破这样的束缚,我们才能真正拥抱积极、自信、阳光的生活,拥有更多的选择。
想打破限制,需要先觉察限制,我们要自我觉察自己身上有哪些限制性的思维,这样的思维来自于哪里,我们是如何被限制住的。
然后我们就要尝试去突破限制,停止重复限制的模式,你可以尝试以下的方式:
1、直接跳出舒适区,尝试接触之前没有接触过的人、事、物
对于每个人的成长来讲,经验是非常重要的,如果我们始终把自己局限在固定的环境之中,我们只能重复获得类似的经验,只有不断扩大我们的生活环境,我们的经验才能增加,新的经验可以给我们带来新的认知,打破固化思维,然后我们就有可能会突破原有的限制。
2、获得他人的信任与支持,从而有勇气和信心打破限制,变得更加自由
我们要在生活中寻找支持系统,多和那些愿意理解并鼓励我们的人相处,尽量远离那些经常打压自己的人,当你的身边有更多鼓励、信任的声音时,你自己也会慢慢的接纳并且认同自己的优秀。高质量的友谊和爱情会让我们的生活变得更好,当我们在爱的支持变得更有安全感和自信心的时候,就会有勇气去打破一些限制,成为更好的自己。
3、重新解读曾经带给自己限制的那些经历,从中找到破绽,看清自己生活的真相,让之前建立的不合理信念不攻自破。
当我们陷入一些事情中被情绪影响的时候,要学会让自己抽离出来,找到一些新的视角去看待生活中的事情,理清事实和想象,这样才能打破限制性思维,变得更加自由。当我们能够看清真相的时候,就能够拥有力量。
4、学会从过往的成功经验中获得自信,当你觉得自己不行时,去看看自己的过去的成功事迹,从中获得激励、自信和安全感,从而有勇气打破限制。
有的时候,看看哪些打破人生限制,拥抱无限精彩的榜样人物的故事也可以帮助你突破限制,这就是为什么成功学备受推崇的原因。越是艰难的时候,我们越需要获得精神上的力量和支持。