彤彤医生答病者问。

便秘严重的根本原因是脾虚，此时切忌吃去火药，每天用生芹菜，搭配猕猴桃或者火龙果榨汁，

请问老师，容易上火的体质，适合用什么药食补气

如果血虚比较严重，每天用5~10克阿胶或是佟道的阿胶桑杞膏），滋阴补血。

如果上火仍严重，每日可以用10克西洋参开水冲泡，送服阿胶或是阿胶桑杞膏。西洋参适合在夏天喝，既补气又去火。

如果小腹在月经时冷痛，来月经之前一周吃一周艾附暖宫丸和八珍益母丸，吃到月经来了就停。需要注意的是，如果大便干，艾附暖宫丸需自己斟酌这减量。坚持3~5个周期，冷水对月经的影响会逐渐减轻。

胃不舒服可以试试人参健脾丸，如果舌苔腻，改为香砂六君子丸；如果胃疼痛明显，建议先用香砂养胃丸止痛，再用人参健脾丸或是香砂六君子丸养胃。与此同时，还可以用佟道的八珍米稀养胃，它是参苓白术丸的食疗版。

你这种情况的起夜，不是夜尿多，而是没睡实，需要通过改善睡眠来调整。建议每天各吃一次人参健脾丸和人参归脾丸，一个针对胃肠，一个针对睡眠，坚持吃上一段时间，睡眠改善后，起夜的次数也就减少了

促进排便。

晨起即泻是脾肾阳虚的表现，改善这个问题适合用香砂六君子丸搭配四神丸一起吃，吃到症状缓解再停。与此同时，到医院检查有无“甲减”（甲状腺功能减退）问题，你这个年龄段是“甲减”的高发期，怕冷、疲劳、泻肚是“甲减”的常见病症。

早上手麻，多与颈椎病有关，可以用佟道的茯苓山药葛根粉调理，其中的葛根，有升阳解肌之效，有助于舒缓肌肉挛急；缓解眼睛干涩，如果觉得枸杞茶效果不好，可以试试每日用杞菊地黄丸搭配1~2包枸杞原浆（。

补中益气丸、生脉饮、复方阿胶浆也都适合你，选一个吃了不上火的和前面的药物配合吃，夏天也

女，47岁，晚上睡不实，上午犯困，经常头晕，身体乏力，呼吸发烫，易口干、皮肤干，严重时会发痒。请问老师，您店里的哪款产品适合我？

，你可以先用酸枣仁膏百合安舒膏滋阴养血，改善睡眠，同时配合参菊熬夜茶，其中的人参，就是春夏养阳的常用药；呼吸发烫，多是有肺火问题，可以配合竹蔗茅根清舒茶，滋养肺阴。

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适量吃酸

除此之外，中药还有一种特性是现代科学未能解释清楚的，这就是中药的“四气五味”。其中，酸味的药物或者食物有收敛作用，比如乌梅可以止汗、止泻、止咳。

酸梅汤里用乌梅，绝对不是因为酸味能开胃醒脾，而是要借助乌梅的收敛之效，适度止汗，以此减少身体的消耗。

甘酸化阴

深层补水解口渴

水中毒的人之所以喝进那么多的水，是因为他们觉得喝水不解渴，而这种喝水不解渴的原因之一就是伤阴了。

阴是中医的概念，广义上，阴是身体的物质基础，狭义上，阴是比水更厚重、浓稠的体液，所以补阴必须借助能够养阴的药物，比如桑葚、乌梅、麦冬之类，而不能单纯地靠喝白开水。

一般来说，入肾经的药物，比如桑葚的滋阴效果要强于入脾胃二经的麦冬、百合，这是因为中医的肾是人体这个大树的树根，滋补肾阴就相当于给大树的树根浇水。

更重要的是，中医还有“酸甘化阴”的说法，意思是，酸味和甘味的药物或食物配合使用，可以更好地化生阴液，人体之阴充足，严重的口渴自然就能减轻了。

▲佟道·乌桂生津膏

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为此，炎炎夏日，大量出汗后，不妨取1~2勺乌桂生津膏，冲调一杯解暑生津的“加料”饮品，其中酸味的乌梅、山楂、玫瑰茄，搭配甘味的桑葚，既有中医“甘酸化阴”的效果，还能防范“水中毒”的发生。

们都符合中医“春夏养阳”的理论。