『自然疗法』亚健康自然疗法→下篇：颈椎病按摩法

　　本病的发生，主要是因椎间软组织退化性改变。当髓椎退行性变后，椎间隙变窄，加之后纵韧带的附着缘部分被掀起，微量的出血又可导致骨质增生或形成骨赘。随着椎间隙变窄，以及椎体前后诸韧带的松弛，又可造成颈椎生理前凸消失或出现后凸，甚至发生半脱位，使椎管的前后变窄，椎间孔也相应缩小，导致神经根受到刺激或压迫。若椎缘骨质有唇形增生，则可直接产生对脊髓的压迫；而上、下两个椎体侧缘的骨赘有时也可累及椎动脉，使之发生扭曲或受压，出现脑组织供血不足的现象及疼痛。临床表现为感到一侧肩、臂、手麻小疼痫，可有头晕、耳鸣、耳痛和握力减弱及肌肉萎缩等。

　　方法一：

　　穴位：风池、缺盆、肩井、肩髃、曲池、合谷等。

　　操作步骤：

　　1．病人坐位

　　(1)点按风池、缺盆、肩井、肩髑、曲池、合谷穴，每穴约半分钟。

　　(2)揉捏法。医者两手掌指着力交替进行，先在颈项两侧自上而下，又由下而上往返揉捏2分钟。然后在双侧肩、背部及患侧上肢揉捏3分钟。

　　(3)牵拉法。医者一手臂自后呗lJ置于病人腋下稍向硎外提拉，另一手握住患肢前臂远端向下牵拉放松，反复施术1分钟。

　　(4)拨法。嘱病人做头颈部自动左右转动的同时，医者以拇指或中指着力在颈肩及背部的痛点作上下左右拨动3～5次。

　　(5)提法。嘱病人颈部肌肉放松，然后医者两前臂尺侧压住病人双肩，两手拇指顶于病人枕骨下后侧凹陷处，余指托住下颌。前臂及掌指逐渐向相反方向适当用力，将头部徐徐向上端提的同时，边提边缓缓摇晃头部，以理顺经络，活动关节。

　　(6)捏拿法。医者站在病人背后或患侧．一手扶定头顶，一手捏拿胸锁乳交肌、斜方肌上部，两手交替进行，反复3～5次。然后捏拿患侧肩关节、冈上肌、肩胛问肌，反复施术3～5次。

　　(7)搓法。医者站在忠侧，两手掌指合力，从患肩开始由上臂搓到前臂末端，反复5～7次。

　　2．病人仰卧位

　　(1)牵拉法。病人颈部置于床头。一助手两手握住病人双小腿远端，适当用力向下牵拉。医者左手托住病人枕部，右手托住下颌部作持续牵引1～2分钟。然后在牵引下轻轻将头部向左右转动和前屈后伸2～3次，再慢慢放松牵拉。

　　(2)抖法。嘱病人患肢肌肉放松。医者两手握住患肢末端，徐徐似波浪样起伏颤动，反复5～7次，以舒筋骨，滑利关节。

　　注意事项：

　　1．手法要轻柔、均匀，切忌暴力。

　　2．治疗过程中，嘱病人要坚持颈部功能锻炼，如颈部前屈、后伸、左右环转等等，以提高疗效，防止复发。

　　方法二：

　　最近脚底研究专家发现，脚底集合了身体的全部器官司的反射区，通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的疗效。

　　颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：取足底肢趾后方的2麒米宽区域。

　　按摩方法是：用拇指指尖或指腹(也可用第二指或第三指的关节)，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。