“慢性自杀”排行榜

“慢性自杀”排行榜

慢性自杀排行榜都有哪些?|排行榜|慢性自杀|-健康界

网上有一个段子,晚上十二点后睡觉等于慢性自杀,不吃早餐等于慢性自杀,经常烧烤等于慢性自杀,手机24小时开机等于慢性自杀,缺乏锻炼等于慢性自杀。很多人自嘲:我一天啥都没干,光自杀了!其实这可不是笑话而已,“慢性自杀”真的每天就潜伏在我们身边,接下来小编就为大家盘点一下:“慢性自杀”排行榜,熬夜只是毛毛雨,第1名90%男生“明知故犯”!

玩手机

因为电子产品的普及,导致现在很多人都成为了手机控,尤其是男生,拿着手机打游戏坐在那一坐都是一整天,甚至晚上躺在床上也要看,那么就导致出现很多久坐少动者,这些人长期不运动会伤害到我们的腰部,颈椎,据美国医学者表示,长期久坐并且每次都超过10个小时以上的人,会增加患心脏病、糖尿病、慢阻肺、中风、肝病、帕金森病、抑郁、消化系统疾病、肌肉骨骼疾病、癌症的风险。

长期吃辣条

辣条相信是大家都很喜欢的食物了,不仅小孩子,大人也忍不住,而且越吃越上瘾,但是你知道吗?辣条是公认地垃圾食品,它细菌太多,容易出现过敏、腹泻、肠道感染等疾病,其大量染色剂的添加对肝脏伤害很大,并且多数辣条是一些小作坊生产,不仅卫生条件不合格,生产用的食用油品质让人担忧,劣质过期的油脂或反复使用的地沟油都具有强烈的致癌性,经常吃它相当于慢性自杀啊。

长期不吃早餐

很多人女生为了减肥,早上都不吃早饭,但是你知道吗?不吃早餐身体就会被强迫在疲劳状态下工作,晚上多吃又不能很好地消化,这种生活习惯对肝脏的损伤是十分严重的。而且不吃早餐,胃部会闹情绪,长时间饥饿,胃酸过多,容易胃炎、胃溃疡,而且经常空腹,胆汁容易淤积,极有可能引起结石症状。

吸烟

长期抽烟,对于身体来说都是没有好处的。我们都知道抽烟会伤肺,而殊不知在你从事这些行为的时候,你的肾脏可能也在默默的承受着毒素的侵害,长时间如此,人的肾脏功能也会大大受损。而同时吸烟也特别容易患上各种的肺部疾病,包括支气管炎等等。来自美国癌症学会的研究人员表示,2011年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人,其中48.5%的个体患癌死亡的原因可归咎于吸烟,这个可能90%男生“明知故犯”吧!以上几种行为你中招了吗?欢迎讨论!

根据《全民中医健康指数研究报告》指出,经常熬夜、睡眠不足的居民,疾病状态是起居规律的居民的两倍多,算是“慢性自杀”排行榜的第一位。此外,除了熬夜,不吃早餐也是慢性自杀,经常烧烤也是慢性自杀,手机24小时开机还是慢性自杀,长期呆室内,依旧是慢性自杀,缺乏锻炼更是慢性自杀。对此,很多人嗤之以鼻:我一天啥都没干,光自杀了!其实这可不是空穴来风:“慢性自杀”排行榜,熬夜仅排第二,第一个89%女生“明知故犯”!

4——抽烟喝酒

男人生活中总是离不开两样东西——烟和酒,左手烟、右手酒成了很多桌上男人的标配!但很多人不知道,这两种东西堪比“慢性服毒”,经常抽烟会阻碍人体吸入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难,还会为肺癌的发生“铺路”。而长期饮酒,肝脏就会不堪重负,从而导致酒精肝直至肝癌。若两者一同进行,岂不是“慢性自杀”?

3——不吃早餐

很多人为了减肥,长期都不吃早餐,这样大脑会“饥饿”,能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中;胃部也会“闹情绪”,因为长时间饥饿,胃酸过多,容易患上胃炎、胃溃疡;不吃食物,胆汁无法排出,更易引发胆结石;其次,结肠排便反应会迟钝至消失;还易引发糖尿病、心脏病、脑卒中等等。因此为了自己的健康着想,一定要改掉不吃早餐的陋习哟!

2——熬夜

在正常情况下,从晚上九点开始,人体就开始分泌褪黑素(一种帮助人类入睡的荷尔蒙),到了十点半,肠道活动会减慢。到凌晨两点的时候,正常人应该已经进入深睡眠状态了,到 4:30体温降到最低。可见,一个良好的睡眠是我们“加油充电”的好方法!反之,有些人总喜欢熬夜,这不仅会引起血压升高、发胖、心脏病,还会导致糖尿病等一系列慢性疾病,因此不论男女老少,都要及早改正了!

1——坏心情

不少人,在生气的时候,总会说一句口头禅,就是“气死我了”,本是一句气话,却揭示了生气对身体健康的影响。生气是一种很不健康的情绪,处于暴怒之下的人,有些人不能自控,就会做出很多“傻事”。尤其是女孩子是比较娇气的,可能上一秒还是温柔可人的,下一秒就会立马暴躁如雷,而生气十分钟,相当于极速奔跑了3000米,会对健康造成极大的负面影响,因此别再“明知故犯”了。

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