鹰翻 单换掌 八卦掌 内家拳@戊己真人

上次博文我写了两只胳膊合成一只，是脊柱的延长，写了胳膊要虚灵，然后坐等有人接着这个话茬继续说下去，可惜没人理我，我只好继续自说自话了，觉得自己像个话痨。

鹰翻就是单换掌，单换掌无论什么复杂姿势，都是鹰翻这个本能。

八卦掌八八六十四掌之类的，看似复杂，都是从转掌走圈中演化出来的。如果六十四掌是64卦，那么走圈转掌就是太极图，都是从这里衍生出去的。

转掌的时候，其实单换掌就含在里面。两只胳膊貌似一前一后，但要虚灵，其实含着随时后手变前手的意思。两只胳膊合成一个，就是这种前手变后手、后手变前手的变化，已经使得两只胳膊化为一体，无所谓谁前谁后了。两只胳膊合成一个，是脊柱的延长，就是这种变化是脊柱变出来的。

鹰翻，就是这个变化的本能。只不过鹰的动作难度比人的动作大多了，但这个本能的来源，都是脊柱一变出来的。

单换掌的动作如果拆开了说，就是心意拳的躜、裹、践。但心意拳是分开了单把练，八卦掌是把这三个劲合在一个动作里练。都知道躜裹践是从大枪里来的，两只胳膊合成一个，就是大枪的枪杆，身体发躜裹践的劲。前手变后手的时候表现裹劲，后手变前手的时候表现躜、践。

但如果你像练形意似的练单换掌，就错了。

心意拳练的重点是这三个劲本身，八卦掌练的重点是这三个劲的转换过程。八卦掌重点在换字上。

八卦掌的单换掌，是把这三个劲的转换过程，高度表现出来。不会躜裹践，肯定不会单换掌，但会了躜裹践，还得主要把练习精力放在这三个劲的转换过程上，因为练的重点是这个变化，因为练的是变化，所以外形上会自然的划圆。

内家拳的变化都是圆变，即使外形看不出，其实也是在划圆。

这个又裹又躜又践的变化的过程，如果放大了看，练的要点在于柔，没有柔就没有变，明明是非常凶狠的劲，但要在柔里面变化出来。死尸最硬了，啥变化都没有。

躜裹践也是大枪的劲。《手臂录》作者吴殳，反复说练枪先要会划圆，后来在另一篇著作里，他干脆说大枪是象鼻。这是行家，这是把这三个劲玩透了。

刘凤春一个单换掌练了三年，有人不理解，真是外行。三年练好单换掌，说明这个人很聪明，而且很下苦功。大多数人练一辈子也未必能入门，更多的人是自己瞎比划，还自称单换掌。

八卦掌集合了飞禽、走兽、爬行的三大类本能于一身。

我自己练习的体会，走兽的本能最好练，飞禽就难了，爬行最难了。飞禽和爬行都是孵化的，本能有相通的地方，但爬行的更难一些，人学胎生的走兽是最快的。

但是，必须拾阶而上。

• 不练走兽之能，就不知力之本源；

• 不练飞禽之能，就不知神之浪漫潇逸；

• 不练爬行之能，就不会回归本相。

• 武术，是圆力之术，浪漫之术，谦逊之术。不浪漫的人，学不会武术。

老祖宗象形取意这个本事太大了。象形动物都这么难，伏羲创八卦，象形天地山泽风雷，真不敢想。