尚善科普 | 不要再打着“养生”的旗子谋财害命
在中医的理论里，头为诸阳之会，凡五脏的精华之血、六腑的清阳之气，都交汇于头部。而百会穴就位于头顶，是人体最高的腧穴，深系脑髓。其作用之重要，不言而喻。当人头痛、失眠、眩晕、烦躁的时候，都会下意识地去揉脑袋。
人到中年，身体开始走下坡路，慢慢开始注重养生，但是一不小心就容易走了弯路。
误区一：
随着生活水平的提高，冬虫夏草、人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品还有一些保健品包括一些养生床按摩椅走进了寻常百姓家，一些老人将它们视为延年益寿的法宝，大量食用，花高价钱购买。
事实上，多吃补药长寿甚至抗癌， 至今没有临床依据，而一些带着祖宗名号的保健品和一些按摩产品无非是看中了老百姓口袋里的钱！还有最近几年特别流行的一句话“保温杯里泡枸杞”其实这也是错误，单一的一味枸杞是起不到调理作用的，必须要搭配其它的中药方能达到调理身体的作用，而且枸杞使用的克数还有特别的讲究，一般成人量为15克。
冬虫夏草老师几十年以来开药方从不开在药方里，只给频临死亡的病人打成粉用来延续8小时写遗书用。而当下的中国人的身体恰恰需要倾泻，一泻千里，这是一个泻的时代，生活水平不断的提高导致现在的中国人都不缺！而化疗、放疗、癌症、肿瘤病人越补死的越快！
并且，早在2012年第十八届“全国肿瘤防治宣传周”活动中，两位中国工程院院士——中国医学科学院肿瘤医院孙燕和天津市肿瘤研究所所长郝希山就痛批：“补药具有直接抗癌的作用都是骗的”，“坚决反对用营养品来防癌”。
市场上很多所谓的“抗癌中药”或“防癌食品”是未经实验和临床证实的。“不止一次，我们非常痛心地看到病人被骗得人财两空，到了晚期甚至终末期才来找我们，而我们又非神仙，后果令人痛惜。”
对策：补药不如它
给大家推荐2个比吃补药都好的小方子，不伤肝、无副作用，但最重要的是：坚持。
第一：头部全息 尚善科普 | 全身经络&头部全息
慈禧太后每天起床后第一件事是让太监为她边梳发边按摩，使她到了花甲之年仍满头秀发，老而不衰，老师每天睡前也坚持梳上10分钟才入睡。
第二：走路
走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，不少国家的心脏协会和专家都鼎力推荐。
世界卫生组织曾指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
研究显示，每天步行超过30分钟的人，不管体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率都比其他人高4倍。
中医讲究“上病下治”。连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于被称为人体“第二心脏”的脚上，还有至少60多个穴位汇集在这里，我们脚底部还存在64个人体脏器的反射区，天人合一手法能刺激我们的足部，可促进全身气血顺畅，经脉调和，从而达到防病保健的目的。
误区二
当心引起高钙血症、肾结石，甚至心脏病！
补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。
1、过量补钙容易引起高钙血症、肾结石等并发症
2、长期补钙可能增加心脏病风险
老师几十年一直提倡我们要在植物种子中提取人体需要的营养物质，那就是——五谷阴阳菜或者极端的——地瓜餐。来给予到人体所需要的一切。
德国海尔堡癌症研究中心的研究者对23980个人进行了十多年的跟踪随访。他们把服用钙补充剂的人的心脏突发的病例数和未服用者进行了比较。得出了一个惊人的结论：没服用任何补充剂的15959人里面，有851例心脏病突发。而服用钙补充剂的人中，有过一次心脏病突发的概率多了86%。
3、大部分人不需要服用钙补充剂，五谷阴阳菜里面包含了人体需要的一切，除此其它食物的都是药物。
对策：免费钙片快服用
有补钙的观念是好的，但不一定要吃钙片，大自然中宇宙给予人类一些免费的补钙小方法，吃对了一辈子不缺钙哦，还不担心会长结石。
第一：晒太阳，晒背
晒太阳可以帮助人体获得维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。天气好的时候，傅老师都会带着基地的弟子利用午时进行半个小时晒背。
第二：做运动
运动对骨密度的影响程度高达5％-25％。运动可以增加骨密度、骨质量，预防骨质疏松。
建议每天运动半小时到一小时，可根据自己的身体承受能力选择合适的运动方式。比如打太极拳、快走、慢跑等。引血下行跪膝法，引血上行平举都是不错的室内运动！
误区三
特别容易突发心脑血管疾病！
老师也在课上说过人一般都是在凌晨死亡的比例很高，而且也不赞成一大清早就出去锻炼身体，因为早上是阳气刚升发阶段，一锻炼就泻掉了。可以利用晚上17：00—22：00简单的慢走或者一家人散散步。
原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德认为，晨练并不利于他们的健康，特别在寒冷时节。
清晨锻炼可以说是“健康杀手”，很容易诱发血管痉挛，进而引发脑中风等。“从人体而言，一夜不进水米，血液黏稠度高，清晨时血压也处于一天当中的峰值，这个时候锻炼特别容易突发心脑血管疾病。”
此外，雾天空气中含很多有害物，不适合晨练。
对策：傍晚锻炼最佳
人体体力一般在傍晚达到高峰，因此，傍晚锻炼效果较好。刚开始可在晚上进行一些室内舒缓不流汗的运动，如拉伸为主的瑜伽、太极等。此外，晚上锻炼与睡觉的时间间隔应在2小时左右，至少不低于1小时。
误区四
错，每年体检没有必要！
老师一生只在当兵入伍时体检一次。自己的身体自己知道，有明显感觉！过多的体检是在给自己制造恐慌，叫没事找事。量血压、量血糖是在家里放了两个杀人不见血的魔鬼！
误区五
不少人认为治疗高血压就是要吃降压药，糖尿病就要打胰岛素这是一个误区。长期吃降压药是西医的控压方法，但并不能起到治疗效果——心、脑、肾器官损伤仍在。
胰岛素就更加不用说了，都是治标不治本的方法，唯有中华大地上的传统中医通过饮食改变，心态的调整，精准的药物方能达到疗愈！
如今“砖家”太多，大家一定要擦亮眼睛了，千万别被蒙蔽，要让健康心法成为14亿中国人受益的课程，简单、相信、听话、照着做，等于给自己的健康上了把锁。这么好的事，值得所有关心健康的人都看看！值得每一个中国人去践行、传播、拥有！让每一个中国人远离疾病，每一个家庭都是健康使者！那么中国离崛起就不远了！