清明节--连接家族的力量 创造生命的美好

生命，是自由还是羁绊？未来，是创造还是重复？健康、力量、幸福、财富......在哪里？在家族中找到生命之根的力量--是原因，也是答案。

家族系统排列创始人伯特·海灵格提出了“爱的序位”，并于2010年依据“良知理论”获得诺贝尔和平奖提名。海灵格认为，在家庭系统中，有一些隐藏着的，不易被人意识或觉察到的家族动力操控着家庭成员的成功，他称之为“爱的序位”和“爱的良知”。生命如树，家族是根，若枝繁叶茂，需要在家族系统的根部做工作。所谓树大根深，根深才能吸取更多的营养，才能更加茁壮成长，才能长成参天大树。同样的，如果我们要获得成功，需要了解和连接上我们的祖先，因为我们的生命种子DNA里全部都是父母和来自于家族祖先的信息。婚姻、事业、健康、家庭不顺、孩子叛逆，其实深层次原因正是受到家族动力羁绊；我们常常无意识的自主决定，其实是看不见的家族动力牵连纠葛的结果。当我们不能从内在认同、归属于父母和家族的时候，就中断了和家族祖先的连接，阻隔了家族能量的传承，就会感受到深深的无力感和孤独感、恐惧感。大多数来找我们做家族系统排列的当事人说自己没有安全感，觉得缺乏力量，家族动力影响是很重要的原因。

祖先是我们生命的源头。当我们跟父母、家族祖先生命的源头连接，我们的内心会越来越完整，限制将越来越少，通道将越来越开阔；当我们很好地运用家族系统的能量和资源，家族动力就变成了人生助力器，重新激活我们的创造力和行动力；生命越来越有力量，利用这股强大的力量去创造出我们想要的生活，实现我们想要的目标。

所以重新连接和传承家族祖先的能量，是帮助我们解决很多生命问题的根本所在！

带着心与爱，旺盛生命

清明节到了。古人讲，寻祖德，溯家风，得护佑，子孙旺！传统上都要扫墓祭祖，我们可以改为另一种祭祀家族祖先的方式：宅家祭祀。具体怎么做呢？首先选一个安静的小屋，拿出纸和笔，点燃一支蜡烛或一支清净的香，供一束淡雅的鲜花。安静的坐下来，呼吸，静心几分钟，感觉自己完全放松。如果喜欢的话，还可以播放一些轻柔而缓慢的音乐。

第一步：家谱。我们每个人都承载着祖宗的灵魂，血脉里都流淌着祖先的DNA。而家谱是每个家族文化的DNA传承，也是中华文明的承载。
先内在冥想：闭上眼睛，深呼吸，让自己全身放松。想象家里所有的人。你的爸爸、妈妈、想象爸爸站在你右肩后面,母亲站在你左肩后面。注意这让你有什么感觉？想象你爸爸妈妈的背后站着他们的爸爸妈妈,也就是你的祖父母和外祖父母,他们用一样的方式站着。然后想象他们背后是他们的父母,也就是你的曾祖父母、外曾祖父母……他们的背后又是他们的父母……你的所有的列祖列宗，人数不断增加,但不漏掉任何一个人,每个人你都需要,每个人都对你生命的存在有贡献。继续往前推溯到始祖，最后推溯到生命的源头，你去想象那生命的源头是无限巨大的光明，无限灿烂，那里是生命的源头。你想象生命透过光的连结，进入始祖背后的心，传给你的列祖列宗们，一代代传下来，生命以它的原貌，没有漏掉任何一个人。传给你的曾祖辈，祖辈，你的爸爸妈妈，最后，传到了你身上，感觉生命之光进入你的心，最后传到了你身上...现在想象你的背后是你所有的长辈祖先们，从背后感受来自他们的智慧、加持的力量和护佑。

想象你的双腿是根（生命树）,深深扎入你脚下的大地。深深的吸气，想象你双腿像根往下扎入大地,吸入养分。吸气的同时让膝盖更弯曲些。当你吐气,允许膝盖伸直,仿佛你往大地一推是为了往上升,如同一棵树想从大地破土,朝天空而去。联结到你吸气、吐气的节奏,允许膝盖弯曲、伸直,让从根部获得养分与迎向天空成为连续的动作。现在想象这两条根,你的双腿,来自你的父母亲:一条来自母亲,一条来自父亲。想象这些根扎入大地有多深,就追溯到你的家族行列有多久远之前。大多数的祖先你都不认识,也永远不会见到,但是他们都支持着你、滋养着你。现在感觉这两条根在你的心中交会的同时,这两列家族也在你内在联结起来。你身体的每个细胞都来自你父亲与母亲的会合,两个人的贡献是相等的。

张开眼睛，把这些祖先画在你的纸上，用心去画。有两种方式：

一种是修家谱，按辈分排行一代一代世系人名、尊卑位置、亲疏远近记录；另一种按照家族系统排列的方式用方框和连线的方式画家谱，从自己开始往上画四代到曾祖、外曾祖；然后从自己往下画。包括血缘关系和非血缘关系。血缘关系有：晚辈：我们的孩子，包括堕胎、流产、早夭、私生子以及送养的孩子；平辈：自己和兄弟姐妹，包括上述成员；父母辈：父母和他（她）的兄弟姐妹（叔、伯、姑、舅、姨）；祖辈：祖父祖母、外公外婆（不包括他们的兄弟姐妹，特殊命运的也要画出来）；曾祖辈们。非血缘关系：前任伴侣，包括父母、祖父母外公外婆的前任伴侣；直接或者间接侵占财产、不当得利的长辈；有车祸、杀害、枪毙、意外死亡的加害者或被害者。有眼泪涌出就让它流淌出来，没有评判，知道多少画多少；没有好坏，一个无漏地画出来。

第二步：问祖。了解祖先故事。电话连线父母或者长辈亲戚，了解祖先曾经的过往发生和他们的事迹，看看整个家族系统信息在传递着什么样的能量，以及对整个家族的影响。把你所知道的事情，注记在这些人身份的旁边。告诉家人们家族中有那些优秀的祖先，给家人们讲述他们的故事和丰功伟绩，让他们成为孩子们学习影响的榜样，内在和他们有连接。优秀的祖先对后世子孙也是一种极大的荣耀，增加自信，也时刻激励着他们向祖上看齐。连接家族的力量，传承家族的精神去教养孩子，给孩子更多的家族营养，才能促使孩子们走得更高、更稳、更远。

第三步：祭拜。擦拭祖先牌位，把家谱放在祖先牌位后面高处或者挂在墙壁上，设立小香炉、蜡烛以及一些供品。借助传统节日与祖先连接，感受最强的集体能量场域，带着爱与感恩，谦卑、臣服下来，找到自己正确的序位，给祖先鞠躬磕头（可以带着家人和孩子们一起做）。向祖先祈祷:“感恩你们!感恩你们为家族传承做出的贡献和付出，我是你们的后代，我接受你们为家族传承所做的一切，在我的心里有你们每一个人的位置，我和我的家人会永远记得你们。在这里我向你们做一个请求，请求你们永远加持我；我向你们做一个承诺，我将带着你们的智慧和力量，带着你们的爱和祝福，带着我的臣服和谦卑，尊重你们的命运和曾经的发生，为整个家族做很多好事，为家族的后代做好榜样，创造一个更美好的未来，来荣耀你们，回报你们。请求你们允许、支持我、祝福我。

家族，可以是牵绊的力量，也可以是支持的力量。从家族系统排列的关系法则来看,家族系统的巨大力量虽带来牵连纠葛但同时也带来加持与祝福的能量。这种“整体”与“序位”双重法则和中国传统家庭伦理不谋而合,都在帮助我们朝向更和谐完整的关系；如果我们跟祖先有很好的连接，我们就会从父母给予的生命里，连接祖先的能量，获得建造自己幸福、健康、财富的成功的所有礼物。

为生命服务，圆万千幸福