46岁大叔，从血液黏如粥到血管清如水，只因做对了这3件事

46岁的王大叔，一直在街上经营着一家卤肉店，有时候准备的卤肉卖不完，为了不浪费就自己吃掉，搭配着啤酒饮料，一顿晚饭就这样解决了！

除了前几年查出体内胆固醇高一点，体重逐年增加外，身体几乎没啥大的问题，生活过得算是有滋有味的，让周围很多人都羡慕不已。

不过，就在前段时间，王大叔总感觉手脚每天都冰凉凉的，且伴有麻木的情况，当时店里几乎没有客人，王大叔就关了店去医院检查了一下，结果显示高血脂，且血液已经变得像粥一样黏，甚至血管也在慢慢被堵住，若是再晚发现一步，可能会引发脑梗心梗等疾病。

这次，王大叔再也不像前几年那样，对医生的话不以为然了，只是好奇血管怎么会堵住，毕竟他的饮食作息都很规律，又不抽烟，只是爱喝点小酒而已！

医生听了王大叔的话，又询问了他一些问题，最后告诉他：血管之所以被堵，可能就是你每天吃的卤肉造成的。

像王大叔这种本身就有血脂问题的人，每天吃这些富含油脂的东西，加上平时也不怎么运动，久而久之，血管不堵才怪！趁着现在还能控制，还是赶紧把血脂降下来吧！

听了医生的话，王大叔回去立马开始了自己的降脂之旅，坚持了3个月，结果怎么样了呢？

45岁大叔，血液黏如粥，只因做对了这3件事，血管又变得清如水

第一件：改变饮食

其实，王大叔的饮食还是比较规律的，比如早上不吃饭，中午按时点外卖，晚上就吃自己没有卖完的卤肉，最近几年几乎没怎么变过。

听医生说这种饮食习惯不利于降脂，王大叔立马就开始做出改变，比如早上开始吃些简单的早餐，中午点的外卖也从自己最爱的红烧肉黄焖鸡等美食，换成了比较清淡的食物.

晚上不管剩下多少卤肉，他就是再不舍得也不再吃了，而是选择送给旁边的几个邻居，自己则换上了清淡的晚餐。过程虽然很痛苦，但是结果还是比较好的，血脂真的慢慢降了下去！

第二件：饭后补充适量丁西素

在查出高血脂之后，王大叔向朋友打听有什么降脂的好“帮手”，听朋友建议买了些丁西素，它是一种“天然降脂素”，可以帮助人体溶解掉血液中过多的脂肪微粒，在降低血液粘稠度同时，还能养护血管。

在调查中还发现，丁西素里的硒元素，在进入体内后，能发挥出很好的抗氧化作用，会抑制脂质在血管中过度氧化，从而减慢了动脉老化的速度，有效降低了血管疾病的发病率。

姬松茸与茯苓，则能溶解掉多余的脂质和糖分，进而稀释血液的粘稠度，胡萝卜素还能减少低密度脂蛋白的生成，对动脉粥样硬化有极好的预防作用。

多种食材经过科学配比和完美协作，可以很好的改善血脂升高的问题，并能降低心脑血管疾病发生的风险。

每天吃2片丁西素，不仅能稳定血脂，对血糖稳定也有帮助。

第三件：保持充足的睡眠

由于是自己经营着店铺，王大叔下班的时间其实并不固定，若是客人少就下班就关门早点，若是客人多就关门晚点，反正作息时间不怎么规律。

查出高血脂之后，他开始刻意地改变自己的作息时间。

因为医生告诉他：若想更好的调节血脂，患者要尽量保持每天的睡眠时间是充足的，充足的睡眠时间，可以让受损细胞得到更好的修复，在改善体内的脂代谢环境的同时，也能提高患者的免疫力，更有利于血脂的调节。