解决流鼻涕，不同年龄和体质的孩子，如何做？

受寒，很多时候是孩子感冒的诱因。

受寒初期，往往表现为流清鼻涕、打喷嚏。

如果我们能够在感冒初期把寒气排出，解决流鼻涕的问题，基本就能避免一场疾病的到来。

驱寒，解决流清鼻涕的问题，中医有很多方法，根据不同年龄和体质的宝宝，我们可以稍微做一些选择，这样能够保护孩子的正气，且能更快驱除寒气。

6个月内宝宝

小月龄的宝宝，我们一般不建议马上用药或食疗，最好用一些简单的推拿，此时孩子脏腑清灵，经络敏锐，推拿会起到很好的作用。千万要记得哦，在家做推拿，手法要“轻柔”，太重反而气机不通，起不到效果，也可能伤身。

推荐穴位：一窝风

一窝风不仅仅可以温中行气，给孩子脾胃以温暖，护理受凉腹痛，关键还能发散风寒，疏通表里，散一身的的寒气，让孩子身体的气机畅通。

做法：轻轻按揉3分钟左右，每日1~2次即可。

推荐穴位：迎香穴

此时小宝宝可能伴随着鼻塞问题，非常难受，那么我们可轻轻揉下鼻翼两旁的迎香穴，来通鼻窍，让宝宝睡个好觉。

做法：轻轻按揉1~2分钟，每日2~3次即可。

6~ 18个月的宝宝

这个年龄段的宝宝，对于辅食已经有了比较好的消化能力了，除了可以用6个月宝宝的推拿手法之外，我们还可以选择食疗。一般是二选一就可以了，不需要过度护理。

这个月龄的宝宝，不论强壮与否，其脾胃都是娇嫩的，感冒时给胃气能量支持是非常重要的，且食疗要选择比较平和的食材。

食疗推荐：葱豉米汤

原料：淡豆豉10克（药店买）、葱白三段（葱白底部的根须要留着）、大米汤适量。

做法：先将淡豆豉在米汤中浸泡1个小时，然后大火烧开，转小火煮10分钟，然后放入葱白，再煮3~5分钟即可。

解表的药材一般不宜久煮，淡豆豉有点硬，所以需要先浸泡。这里用米汤来代替普通的水，主要是米汤可以补中益气，给胃气能量，这样有利于恢复。

淡豆豉是发酵的黑豆，具有解表除烦，消食和胃的功效，如果小火煎1个小时，可解决小宝宝初期的积食问题，是比较平和的药材，被《圆运动的古中医学》称为“小儿至宝”。

1岁半~3岁的宝宝

这个年龄的宝宝，其肌肤已经发育更结实了，我们可偷懒下，用热敷的方法来代替推拿。

热敷方法

1、先煮两粒鸡蛋，煮熟后剥壳，然后在热锅里保温。

2、取出一粒鸡蛋，擦干水，然后用纱布包住（可用孩子旧汗巾），热敷孩子的大椎穴。

3、待鸡蛋温度不热时，换另外一个鸡蛋，这样轮流热敷5分钟左右，一般孩子感觉身体热起来，背部微微出汗即可。

4、热敷完成后，鸡蛋要丢掉不能吃。给孩子喝一碗热米汤，注意避开风口，以免再次受寒。

美食推荐：紫苏红糖水

原料：紫苏6克、红糖适量

做法：将紫苏洗净，然后放入适量的水中，大火烧开转小火煮3分钟左右，加入一点红糖调味即可，如果体质偏热的孩子，可以把红糖换成冰糖。

服用：早晚各一次，适合饭后半小时喝。

体弱孩子：紫苏粥

如果偏体弱的孩子，我们可以煮紫苏粥，此时我们可以拿10~15克的紫苏，同样稍微煮3分钟，取出紫苏水，然后用以煲粥，孩子喝粥解表，同时护胃气。

3岁以上的宝宝

这个年龄段的孩子已经有了自己的主见和个性，时常不会乖乖听话，不配合推拿，那么就让孩子泡脚吧。

孩子天生喜欢水，这个时候孩子的足部已经发育比较好了，所以能够泡脚，但是要注意温度，以微微高于人体温度为宜。

泡脚我们根据孩子的体质，有所不同，平和体质的孩子可以用生姜泡脚或紫苏泡脚，如果天生体质偏寒（比如鼻梁有青筋、容易怕冷、大便长期不成形等），就可以用艾叶泡脚。艾叶可以驱寒湿，通经络，帮助驱寒的同时，照顾到孩子里虚寒的问题。

平和体质泡脚：

做法：将生姜七八片（或紫苏15克）放入适量的水中，大火烧开转小火煮3分钟左右，待温度适宜后，即可泡脚。

阳虚（体寒）泡脚：

做法：将艾叶15克，放入适量的水中，大火烧开转小火煮15分钟左右，待温度适宜后，即可泡脚。

注意：

最好不要用生冷水来调温，需自然降温。泡脚过程中，温度如果变低，可以加点开水来升温，保持适宜的状态。

泡脚时间：

只要泡到孩子感觉全身热起来，微微背部有点潮湿就好。如果是大冷天，孩子一直泡都无法热起来，可以戴个帽子，身体就比较容易发热。

外寒夹杂积食

这个年龄段的宝宝，受寒还时常夹杂着积食问题，为啥这么说呢？第一是遇到比较多这样的案例；第二是这个年龄段的孩子抵抗力已经比较强了，如果没有积食，正气足，一点风寒不容易侵入身体。

所以此时我们要观察下孩子，是否有积食的问题，比如舌苔厚、大便臭、晨起有口气、睡觉翻来覆去的问题，如果有我们就需要兼顾这个问题。

推荐美食：生姜葱白萝卜汤

原料：生姜三片、葱白一根（带须）、白萝卜100~150克。

做法：将白萝卜切块，加入适量的水中，大火烧开转中火慢熬，待快熟时，放入生姜和葱白，小火煮5分钟左右即可。

服用：熬出的水量以孩子能喝的量为准，一般是儿童碗的大半碗水量。喝汤，白萝卜吃两三块即可，每日1~2次。

这里用到了生姜，对于这个年龄的孩子来说，脾胃多数能够承受生姜的微微辛辣。这里加入了关键的白萝卜，是用于消食清热的作用，兼顾积食容易化热的问题。如果没有积食，就直接喝生姜葱白水即可。

如果孩子积食比较严重，虽然没有表现出疾病，我们要做两件事情，一是通大便，保持胃肠畅通；二是给孩子顺时针按摩腹部10~15分钟和揉板门3~5分钟，帮助消化。

正气不足的大龄宝宝

最后，我们再讲一个1岁半以上，体质比较弱的宝宝感冒，一个共同风寒食疗方：五虎汤，为名中医李可先生根据经典中医圆运动一气周流理论所创。

推荐美食：五虎汤

原料： 新鲜生姜15g、大枣12枚（红枣，掰开不用去核，如果大个红枣只要6个）、葱白1根（东北大葱，取白色那段，切成4段）、核桃6个（打碎带壳入药）、黑豆30g

做法：大火烧开，小火煮45-60分钟，最后5分钟下葱白。

服用：分多次频服，或分早中晚3次服。

功效：温养脾肾、解表发汗。

以上所有方法只适合风寒感冒初期的护理，如果孩子伴随着发烧咳嗽等问题，需要及时就医，或者清白鼻涕已经变成了黄鼻涕了，说明已经有了内热，就不适合哦。

Jie  Yue  Shi  Jian

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