这些时间点不适合吸烟？就算烟瘾再大，也要忍住！

在生活中说到香烟那么是让人很上瘾的一种东西，之所以会出现上瘾的情况，那么戒烟也是非常难的，因为香烟中它是有尼古丁的，也就会使人们对它产生一定的依赖。这些时间点不适合吸烟，就算烟瘾再大，也尽量忍住！

1、晨起不宜吸烟

在早上起床之后，有一句话叫做清晨一支烟精神好一天，那么这完全也就是一些老烟民的自我的感觉，他们在清晨醒来之后，那么第1件事情也就会点上一支烟，还被说到早烟提神，在睁开眼睛之后抽一支香烟，那么能够将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度给弥补上来。所以对一些烟鬼来说，精神上确实能够可以为之一振，但是却不知道经过了一晚上，房间里的空气是没有流通的，有着一些混杂着的香烟的烟雾，又被重新吸回到自己的肺中，那么空腹吸烟烟气也就会刺激到支气管分泌液体，所以说长时间以来就会引发慢性支气管炎。

2、上厕所时，最好别抽烟

经常见许多人，找不到能够吸烟的地方，就只能在厕所吸。但厕所是一个比较封闭的场所，这里的氧气含量会比较少。如果上厕所吸烟时，烟草会在低氧的情况在产生一氧化碳和二氧化硫，这时吸烟，是会将更多有害的气体吸入肺里，对肺部产生损害。

3、吃饭之后

在生活中吃完饭之后，吸烟的危害也是非常大的，因为吃完饭之后身体的血液循环是非常快的营养物质也就会快速的输送到我们各个器官，尼古丁也就会被血液快速的吸收，那么并被快速的传送到我们身体的一些，其他的部位对于身体的各个器官的危害也是在不断的增加，在我们大脑受到自己之后也就会产生一些飘飘然的感觉。饭后甜点的热量是在升高的，那么在这个时候烟草中的尼古丁和煤焦油也就会抑制蛋白质跟重碳酸盐分泌，从而影响的事物的一个笑话，也就会影响到营养物质的吸收，那么有害的物质达到了肠胃还会对胃部以及十二指肠造成非常大的伤害，从而也就会导致肠胃功能出现紊乱，通过刺激胆汁的分泌，也就会出现腹部疼痛的感觉。

4、熬夜不宜吸烟

熬夜的话也就会使人们的生理处于一个应激的状态，在熬夜的时候肾上腺素的分泌是比准时作息的人明显的增多，那么在这个时候吸烟会迅速产生一些有害的物质，从而危害到心血管也就会使血压上升，心率增快了，从而也就会使动脉硬化提速，如果是假如不得不熬夜要避免久坐应该要适当的站起来，走动。一下工作的时候也应该要进阶到适当的闭眼休息一下，千万不要熬通宵，对于一些资深的烟民来说也不应该要抽烟。

5、喝酒后不应该吸烟

俗话说“香烟配美酒，生活好滋润”。实际上，喝酒时吸烟，对身体的损伤会更大，彼此会增强毒性。香烟中的尼古丁和焦油等有害成分能溶于酒精，会被身体快速吸收，扩散到全身各处。数据显示，吸烟20年以上的人群，患肺癌的概率比不吸烟的人 高出10-20倍。肺，是气体交换的重要场所，也是一个非常娇嫩的器官，不论冷热，都很敏感。

上面讲述的这些时间点不适合吸烟，就算烟瘾再大，也尽量忍住！我们知道吸烟也是需要注意一下时间阶段的，不正确的时间阶段吸烟对身体造成的伤害往往比正常时间点吸烟造成的伤害要更大。尽量不要吸烟，身体才不会受到香烟的伤害而且也能让自己有一个健康的肺。