防脱发吃什么水果

　　脱发其实就是指头发脱落的现象，如果是正常脱落的头发都是处于退行期还有休止期的毛发，由于进入退行期还有新进入生长期的毛发不断处于动态的平衡，所以可以维持正常数量的头发，但病理性脱发是指头发异常或者是过度的脱落，那么脱发吃什么水果呢？

　　1、苹果

　　苹果是最常见的水果，含有丰富的营养物质，对肌肤还有头发有很好的保健作用，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，而果胶可以保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、可以镇定头皮和止痒，经常吃苹果可以有效的防止脱发的发生。

　　2、金橘

　　功效：金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用促进头发生长防止脱发现象，也能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松起到提神醒脑的作用。

　　3、杨桃

　　杨桃水嫩多汁，口感酸甜。富含各种糖量：蔗糖、果糖、葡萄糖，同时也含有苹果酸、柠檬酸和丰富的维生素，对头发具有保湿和增加弹性的作用，可以让发干更加的乌黑自然。

　　4、荔枝

　　荔枝口味鲜甜，补气益血之效，有助身体机能的健康。并且荔枝中富含维生素，可促进毛细血管的微循环，有美容养颜的功效。多食荔枝，有滋养头发的功效。

　　以上就是可以防止脱发的水果，另外，除了吃水果，给头发补充营养很重要，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而起到防止脱发的作用。