LeonRun书法小组第38周训练日志
我们在2016年11月7日由LeonRun成长联盟的小伙伴郭宏柳负责启动了书法小组的“100天持续行动计划”，现在已经持续行动38周，如果想加入书法小组，请阅读下面说明，并点击查看“LEON杂谈”第L053号文章，希望你能勇敢迈出第一步，给自己一个成长的机会。
只有申请进入LeonRun成长联盟，才能加入书法小组哦。详情见第53号LEON杂谈《L053 LEON：LeonRun成长联盟“100天持续行动计划”第3期开放申请》（点击文章标题即可查看）。更欢迎你关注“LeonRun吧”微信公众号，查看“成长联盟-100天持续行动”栏目了解详情。
入组任务：
准备好相关书法使用文具，详见工作方案；临摹一幅自己擅长的书法作品，拍照片，并将文件名以成长联盟QQ群里自己的群名片命名。以附件形式发到组长QQ邮箱，经组长审核后，会将“LeonRun书法小组”QQ群号回复给申请者，申请者自行加群。
温馨提示：
进了书法小组必须做到：一字一笔，持续行动，持之以恒，端正态度，不自欺，执行不放水，对于进群后不按照持续行动方案行动的，定期清理。
本周复盘负责人感想：
可能一个人要坚持每天做一件事情坚持很久真的是一件特别困难的事情，所以成功的人也往往是少数能够坚持到最后的人。然而这个坚持到最后是到什么程度呢？初中的时候觉得坚持到中考就算坚持到底了，高中的时候觉得坚持到最后就是到高考…其实我们都错了，很多事情我们必须是要坚持一辈子的，那些东西可以归结为我们的信仰。每一次的阶段性结束都是另一段征程的新开始，其实我们一直在路上。
很多时候我们会因为这样那样的原因懈怠曾经许下的豪言壮志，持续行动是一个克服懒惰也是克服鸡血的过程。这已经是第三期了，说实话我也开始有些懈怠了，至少没有第一期那么认真积极，大概是因为最近的假期玩得太舒服，一个成功的N阶持续行动者绝不会因为各种原因轻易放弃每天的行动，就像一个坚持了三年每天写一篇文章的人，就像一个无论刮风下雨甚至下雪都坚持每天早上光脚跑步已有10年的人，他们是成功的，也是牛人。所以真正意义上我不是一个成功的持续行动者，但我会保持自己一直在这条路上，在发现自己的问题时及时调整状态。加油，千万别放弃，不然你对不起的不光是你以前的付出，还有本该不留遗憾的未来。(写给所有读到这里的人和持续行动者）
——by郭宏柳［L13］
本周训练内容：
每日一字（毛笔字）：
2017/08/14粤
2017/08/15妙
2017/08/16法
2017/08/17莲
2017/08/18华
2017/08/19诸
2017/08/20临摹一副作品
每日一笔：每天完成一定的钢笔字练习
小组成员书法小常识整理：
［L13］郭宏柳-学生-16KQ4
书画作品拍摄技巧
一、书画作品拍摄的原则
1、必须是不变型。
2、必须清晰，以能看清楚印章等细节为准。
3、色彩还原真实。
4、根据用途确定照片的大小。
二、具体拍摄方法
1、将相机图像模式调到“4000×3000”或以上，用于画册至少要达到这个像素，如果在博客、报纸等媒体发表，1000像素就够了。
2、将书画作品粘在墙上，可以用胶带粘四角，一定要粘平整，最好墙是白色。书画作品要尽量平整，要是皱褶多，宣纸可用喷壶喷湿。
3、要用正对光线，注意光线要均匀，窗户的自然光最好，尽量不要阳光直射。如果是侧对光线，拍出的效果就是一侧明亮一侧黑暗。作品光线明暗不一致的问题，后期很难处理。
4、把相机最好安装在三角架上，如果是用卡片相机，要想拍出清晰的作品，也最好买个三脚架。
5、相机最好与作品距离在5米左右，如果是大尺寸作品还要远。相机镜头要正对书画作品中心，不可过高也不可过低，不可偏左也不可偏右。镜头要与墙面保持平行。
6、拍摄时要使用50mm~100mm之间的焦距镜头，这个焦距照出的照片不变形。最好不用闪光灯，因为闪光灯用不好会使作品明暗不一致，还可能造成色彩失真。
使用以上的方法拍出的照片基本都能合格。接下来可通过电脑看拍出的作品是否符合要求。具体操作方法是，打开照片显示“实际大小”，然后拖动照片看有无模糊的地方，看图章是否清晰、作品是否变形等。如有问题，再重拍。
［L*］幸红霞-学生-重庆：
“ 读、摹、临、背、意、用 ” 六字是学习书法的不二法门。
“ 读 ” 即读帖，读什么 ? 读字的用笔方法、结字的方法、神采和通篇的章法等，读帖要抓住帖的特征．字的形象特点。在脑海中形成一定的印象。 读帖要经常读，没事闲暇时要经常拿出来翻看。
“ 摹 ” 即摹帖，就是用透明的白纸蒙在字帖上照着描写，就是我们通常所说的描红。
“ 临 ” 即临帖，就是帖放在一边，一边看一边照着帖的写法进行练习,最好不要看一画写一
画，要看一个字写一整个的字。卉人云： “ 临书易得古人笔意，摹书易得古人位置，临书易进，
摹书易忘。 ” 临帖是学习书法最主要最常用的方法。可以说学习书法就是临帖，大凡没有不临帖而在书法上取得成功者。临帖还要进行比较，就是把自己写的字同帖上的字进行比较，比较字的形态，短长肥瘦，字的用笔、结字及神采等 ，看差在哪里，好在下次临写时进行改进。
“ 背 ” 就是背临，我们经过一段时间的临写后，学写的字在脑海中会有一些记忆，我们就要试着不再看字帖，能够背着写出字帖上一样漂亮的字来。开始如果有一定难度，说明临帖记忆的功夫不到家，就要继续花功夫进行认真临写直到能够背临出来。只有能够背临才离成功不远了。
“ 意 ” 即意临，再创造的过程。在能够背临的时候，融入自己的思想、理解、情趣、个性修养入书，进行再创造，最终走自己的路，形成自己的书法风格特点，不然临得再象也是别人的东西，古人称之为 “ 书奴 ” 。
“ 用 ” 即我们在经过一段时间的学习后，要在日常的生活、学习、工作中进行应用。如今天经过练习会写好了一个字，明天就要在作业、写信、写文章中按练习的写法进行书写应用。要彻底改掉以前的不良写珐习惯，重新按练习的新一套写法进行书写。如果我们只是练习写字的时候按字帖上能够把字写好，而平时又按原先自己的习惯写法进行书写，这样就永远不会有进步。
[L8]晓兵-学生-重庆
用笔即用锋，那么如何用锋呢？
一、要学会中锋用笔。也就是笔锋始终在线条中间运行，这样写出的线条既圆润又厚实，即前人所讲如屋漏痕、锥画沙的效果。中锋用笔首先执笔要稳，行笔要静（这里的静，不是静止，是指行笔要神情专注，凝神静气）。出现偏锋及时调整，不然即使是中锋，写出的线条也容易扁薄。所以，中锋用笔在笔法中占重要位置。等到中锋用笔熟练了，也可用侧锋、逆锋等书写，以求线条有所变化。
二、要学会提按用笔。提按之法能表现出书写者对毛笔的控制能力，掌握了提按技巧，可以说对用笔法就有了一定的把握。提，指用笔能提得起来，既要有往下压笔的力量，更要有往上提的力量，提也要力到笔锋，不可如强驽之末。按，最能体现用笔的力度，但控制不好，一味下按，往往使线条粗钝，形成墨猪。有人下笔就用笔肚，按笔有余，提笔不足，书写起来僵、结、板，这是对提按笔法缺少体会与实践的结果。关于提按用笔及产生的笔力效果，我们在以后的问答中再讲。
三、要学会调锋。笔锋在书写过程中会再现各种各样的变化，如果不及时调锋，便会出现偏锋、绞锋、散锋等现象，这样既影响线条的质量又给运笔带来很多困难。所以在行笔的过程中，我们要时刻进行笔锋的调整，使之达到中锋用笔。怎样进行调锋呢？一方面，我们要注意笔锋的不同变化，灵活把注意笔锋的提按使转；另一方面，要仔细体会笔锋在行进中所产生的力量感，以表现线条质量为目的进行笔锋调整。要表现迟涩、徐疾、燥润等不同的感觉，就要求我们对笔锋的使转进行不同的把握与调整。
小组成员练字展示：
郭宏柳
倩儿
晓兵
幸红霞
近三期日志：
（点击相应日志即可查看）
LeonRun吧