胆固醇高十大饮食禁忌

胆固醇高十大饮食禁忌。禁忌之一:高胆固醇的摄入。禁忌之二:过多摄入动物油脂。禁忌之三:饱和脂肪酸摄入过多。禁忌之四:过量摄入热量和糖分。禁忌之五:植物含纤维素食物摄入不足。禁忌之六:椰子油和奶油、黄油的摄入。禁忌之七:贝类和软体类水产食物的摄入。禁忌之八:含维生素C食物摄入不足。禁忌之九:不注意将磷脂、铬、碘等食物进行补充。禁忌之十:吸烟、喝酒。

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