随记 | 20210519

好久没有更新文章了。

从五一假期就开始频繁上课。学生增加几个，这样备课量随之增加，晚上也有学生过来上课，能用在其他方面的时间自然减少。其实也是无奈之举，比现在更密集的上课也经历过，主要是颈椎腰椎开始发出警告，只能放下手机和电脑，将时间和精力优先投入上课。

健康的皮肤是最美的衣服，从少年时在杂志上看到这句话开始，运动就成为心中的执念，甚至还在假期专程外出学习，但现在回头看看，不知不觉已经间断好几年，身体上运动的痕迹也早已荡然无存。

尽管如此，我觉得心中对运动的执念其实依然存在，毕竟曾经从中深深受益，只是这些年生活节奏加快，世事变幻日新月异，重心只能转移到工作和生活，规律的运动于我已经成为一件奢侈的事情。

所谓文明其精神，野蛮其体魄，人生唯有运动和读书两件事不能辜负。运动能带给人的绝不仅仅是身体上的好处，更多的是精神上的滋养。从为赋新词强说愁的年纪开始，每当烦恼无法消除，意志消沉不能自拔，我都会近乎本能地疯狂锻炼一段时间，就像现在身体一报警，我也很自然就马上想到了运动这贴良药，因为之前每一次的结果都没有让我失望。

力量逐渐增长，手脚更加灵活，这些当然能给人自信令人欣喜，更重要的是运动能帮你不求而得的消除纠缠不休的情绪负载，产生愉悦身心的美好感受，让你爱惜自己从而更加热爱生活，甚至很多令我受益的道理都来自运动，而不是读书。

比如任何一件事情想要真正做好，都必须全力以赴，就像每一项运动其实都包含诸多技巧，浮于表面，持玩票的心态，那就只能永远在低水平徘徊；比如学习任何技能都不要急功近利，追求速成，就像运动时如果不知道循序渐进，必然会给身体带来伤痛，严重时甚至不得不永远放弃，简单的事情重复做，日复一日的坚持才是成功的秘密；又比如千招会不如一招精，就是所谓的目标明确聚焦核心，前几天重看金庸先生的天龙八部，丁春秋的几个师兄弟不好好练习无崖子老先生的绝世武功，偏偏要去弹琴，去唱戏，结果被星宿老仙欺负得惨不忍睹。

这些体会落实到英语的学习中其实也同样适用。真理不二大道唯一，我们做的事情有大小不同，但道理其实都是相通的，只要有心，生活处处皆学问，动起来，学起来，实践自能出真知。

写到这里，心中已经开始跃跃欲试，决定新的运动计划马上开始执行，也希望看到文章的朋友和学生能一起动起来。大考临近，孩子们无论成绩好坏，都比之前更努力，也更辛苦，但平常疏于运动的孩子，看上去更浮躁，更吃力，而平常有进行运动，比如跳绳，打球的孩子，明显更抗压，更持久。

忙里偷闲的运动，当然需要更加努力，更加自律，但一切都是值得的。