五月有毒，做好这3点，你和家人都需要！

“毒五月”指的是农历五月，将于2020年6月21日正式进入。

 经典是怎么说的：

《素问·诊要经终论》“五月六月天气盛，地气高，人气在头。”

《素问·脉解篇》：“阳明者午也，五月盛阳之阴也，阳盛而阴气加之，……阳者衰于五月，而一阴气上，与阳始争，故胫肿而股不收也。”

《夏小正》：“此日蓄药，以蠲除毒气 ”

《大戴礼》“五月五日蓄兰为沐浴”

 民俗中的“五月” 

汉族民俗认为农历五月为“毒月”，是最要注意的一个月份。古代汉族民俗称“毒月”期间夫妻不能同房，君子应节制嗜欲，食物清淡。此时节应静养，与自然和谐平定心气。

所以古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月。其中的“九毒日”更要慎重。端午正是“九毒日”之首，也因此这一天汉族民俗中有许多喝雄黄酒、带香囊、插艾草等避邪驱毒的仪式，其中都寓有古德智慧经验的传承。

 易经中的“五月” 

五月的卦名是“姤”，五阳在上，一阴在下，当阳气上升到了极点，再无可升之地，就会向它的反面转化。

阳气渐消，不知不觉间，阴气已从地底下慢慢滋生，就代表天地间有阴性的力量开始萌发，它可能是毒虫，也可是外邪，总之是伤人的东西。

由此可以看出，五月处于阳极转阴的节变之时。

 中医眼里的“五月” 

五月即是午月，五行属火为心，此时阴阳之气相争，为天地交泰之月，阳气外散，内里虚弱，人体脏腑气血受极大影响。

再加上，这时气温升高，雨水开始泛滥，空气变得潮湿。而湿热的环境，不仅容易使人体气血经络不通畅，出现人体代谢受阻、气血不畅、精力不济、精神不振、浊邪停滞等状况；而且适宜的温度和湿度，极其适合各种毒虫繁殖，受到各种蚊虫困扰的人们，也会因此生病。

因此，这一时节的天气、物候对人们的健康都很不利，应该保精惜命，宁神内守，不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、房事等。

 五月该怎样养生？

1、寻芳香，避阴霾

挂艾枝、熏苍术、饮雄黄酒、蓄兰沐浴、佩香囊等，这些流传千年的习俗，里面都蕴含着老祖宗的养生智慧，值得我们继续做下去。

从中医来讲，其实这就是使用芳香辟秽的中草药来祛邪的过程，如艾叶—理气血，逐寒湿，温经，止血；菖蒲——辟秽开窍，宣气逐痰，解毒，杀虫；雄黄——解毒杀虫，燥湿祛痰，截疟；佩兰——芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑。

“佩香囊”则是把那些祛邪香药配伍成方，研粉装入小布囊中随身佩戴，以辟秽除霾，防范时疫。因为芳香类药物有开窍、化湿的作用，常闻其气，能醒脑提神，促进食欲，可以有效祛除从口鼻侵犯的瘟疫之气。

2、节欲望，免消耗

五月是天地阴阳之气相争的时候，男女尽量避免行房。行房如同服毒，易失掉真阳，真阳一失，阴阳失衡，疾病则生。

另一方面，夏季对人体的消耗也很大，男女行房是对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。

临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这也是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。所以，古人主张妻子在农历五月回娘家，是很有道理的。

3、吃温热，不碰凉

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。

脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。

因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能。