一、鱼丸，虾丸等加工类海洋食品

像鱼丸，虾丸这种人造海洋类食品，不仅价格便宜，而且自带海洋风味，食用时口感非常好，深受人们的喜爱。

这些调味料，能使加工类的海洋食品，长时间保持新鲜的口感。大人们偶尔食用是无妨的，可孩子的肠胃是脆弱的，若经常吃则会对身体造成很大的损伤。

如果家长想给孩子吃一些高蛋白质的东西，可以自己去买鱼肉制作鱼丸、肉丸，但最好是直接买新鲜的海鲜给孩子食用，要切记在烹饪的时候不要加太多的调料。

二、布丁果冻等人造胶冻食品

市面上的果冻，不仅颜色漂亮，口味更是香甜诱人。尤其是小朋友们，看到这么漂亮的食品，一定想得到，可果冻类食品也不是百分百健康的。

不仅如此，还会在一定程度上影响人体对矿物质的吸收，可以说果冻产品除了漂亮好吃以外，并没有其他的优点，父母给孩子食用时，要注意不可以过量。

如果父母想给孩子补充优质的维生素，平时可以多给孩子准备一些蔬菜和水果，蔬菜和水果含有大量的维生素，是这些小零食无法比较的。

可能很多家长会觉得奶油蛋糕是用鸡蛋和牛奶做成的，营养成分含量高，也没什么危险，所以就很放心给孩子食用。

奶油的确对人体不会造成什么危害，但奶油是一种高热量的食品，很容易使人肥胖。

如果孩子成日里吃这些东西，就会有很强的饱腹感，不容易感到饥饿，当让他吃正餐的时候，他已经没有任何食欲了。

高热量的食品很难消化，孩子的肠胃蠕动比大人要慢，如果吃很多奶油蛋糕，孩子很有可能会拉肚子。

奶油蛋糕的危害并不是特别大，而且孩子也喜欢吃，那么父母可以把奶油蛋糕当做是奖励，每个星期固定给她吃几次，但绝对不可以当做正餐来吃。

以上这三种食品看似营养，但却会对孩子的身体造成不利的影响。父母亲在为孩子选购食品时一定要多多注意，少给孩子买这些食品。

不过父母们也不要太发愁，以下这些食物，孩子多吃也是无妨的。

鱼、肉、蛋类

这些食物中含有丰富的蛋白质，而蛋白质对孩子的生长发育至关重要。鱼类中还含有充分的不饱和酸等成分，这些则是孩子大脑发育时不可缺少的营养成分。

但是父母在给孩子准备这些食物的时候，一定要确保是熟的。很多人为了肉质的新鲜，会把肉煮成七八分熟，但是这些没有全熟的肉，会对孩子的胃产生一定的伤害。

还有在孩子吃鱼的时候，父母一定要注意鱼类的刺，每年都有大量幼儿被鱼刺刺伤的新闻，父母一定要在孩子身边看着他吃。

杏仁核桃等坚果类

很多孩子都喜欢吃杏仁和核桃这些坚果类食物，因为这些食物不仅味道鲜美，口感也十分酥脆。其实这些干果含有非常丰富的蛋白质和矿物质，处于发育阶段的孩子可以多多食用。

不过少部分人会对这些食品过敏，所以家长给孩子食用时，一定要注意查看孩子是否对这些过敏，如果孩子是过敏性体质，那一定要谨慎食用。

最后在孩子吃完这些的时候，口内会有很多食物的残渣，这时爸爸妈妈一定要提醒小朋友刷牙哦。

绿色蔬菜

医生指出在孩子四五个月的时候，就可以将蔬菜作为孩子的辅食了，可见蔬菜对于人体的重要性。如果孩子在小时候吃的蔬菜太少，后期则很容易出现营养不良的情况。

如果有一些小朋友真的极其厌恶吃蔬菜，那爸爸妈妈可以把蔬菜打成汁，让孩子直接食用，或者将这些蔬菜汁倒在孩子的面里或饭里，让孩子间接食用。

孩子正处于生长发育的重要阶段，每天都要从食物中摄取丰富的营养物质，但食品安全是我国目前面临的一大难题，所以家长在给孩子挑选食物时，一定要多加留心。哪些食物不能吃，哪些食物要多吃，父母一定要有一个具体的分析。

现如今很多人都没有健康饮食的习惯，这很有可能是在大家小时候就没有养成健康饮食的意识。所以爸爸妈妈一定要在孩子的童年时期，就教会孩子如何更加科学地饮食。