五脏六腑之大主

根据中医学理论，人体的“心”为五脏六腑的主宰，主管着人的精神意识和思维活动。“心”是人的“神”的居所，“心”的功能正常则人的“神”便正常，“心”的功能失常则人的“神”也会失常。

养护“心”的方法有很多，但是这其中最简单可行的就是对于“手少阴心经”的养护。在平时可以通过拍打、刮痧、针灸的方法来养护“心”。

上边提到的这些方法的理论基础都是中医学当中的经络腧穴学，只有把经络的走行和穴位的功能特性了解清楚才能更好的应用各种手法。

下面我们就来具体看一看“手少阴心经”的经络的具体情况以及重点穴位的应用。

经 络 循 行

《灵枢�经脉》：心手少阴之脉,起于心中，出属心系下膈，络小肠。其支者：从心系，上挟咽，系目系。其直者：复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。

根据《内经》的描述，“手少阴心经”该经起自心中，出来后归属于心系（心脏周围的组织）；

向下通过膈肌，联络小肠。

其分支从心系向上夹着食道连于目；

其直行主干又从心系上肺，

向下斜出于腋下，沿上肢内侧后边，至肘中，

沿前臂内侧后边，到手掌后豆骨突起处进入掌内后边，

沿小指内侧到达其末端，脉气由此与手太阳小肠经相连。

这是整条经络的走行情况，从这里我们可以看出心经的走行主要集中在上半身，总得方向是“由胸走手”。

根据前人不断的总结和积累，人们得到了“经络所过，主治所及”这句临床指导思想，

这句话的意思就是“本经循行路径上的问题，都可以通过这条经络来调治”这就给了我们一个基本的“循经取穴”的理论基础。

接着再来看一看“手少阴心经”经气逆乱的表现都有哪些:

是动则病嗌干，心痛，渴而欲饮，是为臂厥。是主心所生病者，目黄，胁痛，臑臂内后廉痛厥，掌中热痛。（咽干，渴而欲饮，胁痛，手臂内侧疼痛，掌中热痛，心痛，心悸，失眠，神志失常。）

从经络走行上看手少阴心经支脉从心系上夹于咽部，心经有热则咽干；

阴液耗伤则渴而欲饮；

心之经脉出于腋下，故可有胁痛；

心经循臂臑内侧入掌内后廉，心经有邪，经气不利，故手臂内侧疼痛，掌中热痛。

心脉痹阻则心痛；

心失所养，心神不宁，则心悸，失眠；

心主神明，心神被扰，则神志失常。

上边的这些情况都有可能是因为心经经气出现问题所导致的。

当出现问题的时候我们就要解决问题；

在没有出现问题之前我们还要追求预防问题的发生，

“不治已乱治未乱，不治已病治未病”，这是“圣”所为，但是我们“常人”也要积极的寻求维护健康的方法。

经 络 穴 位 养 生

午时：上午11-下午1点 手少阴心经

【心经，适度午睡佳】午时气血流注于心经，称「手少阴心经」，很多人说中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不宜过久。

心经上有很多穴位的功效直接与“心”的调护有关，咱们来看一看这其中主要的几个:

少 海：

定位时要屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处；

功能宁心安神，对于癔病、暴喑、健忘、癫狂善笑、痫证；肘臂挛痛，臂麻手颤，头项痛、目眩、腋胁痛均有较好效果。

灵 道：定位在腕横纹上1．5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘

【功能】宽胸理气；对于心痛，悲恐善笑；暴喑（失音）、干呕；肘臂挛痛、抽筋可以起到调护作用。

通 里：位于腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

功能宁志安神，益阴清心，用于心痛、心悸，怔仲；舌强不语、悲恐畏人，暴喑、面红、妇人月经过多。虚烦、盗汗；腕臂痛。

神门（保健大穴）：在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；掌後横纹上。

功能:扶正祛邪，宁心安神，对于心烦，惊悸，怔仲、恍惚，

健忘，失眠，痴呆，悲哭、癫狂痫等心与神志病变；喘逆上气；高血压；胸胁痛可起到预防和保健的目的。

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