中国患癌率远超日本专家日本人不爱碰的一物，国人却当宝贝

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！最近两年电视上越来越多被我们所熟知的明星因为癌症失去生命，癌症也从一种传说中的疾病走进了我们的身边，自己周围每年都有很多人因为癌症离我们而去。对自己生命健康重视的人都已经开始用定期的体检给自己一个保障，体检确实是一种比较好的预防方式，但是经常体检的人该知道，体检大多数只能早发现癌症的身影，并不能从根本上杜绝它，所以想要有效地预防癌症，还是要从自己的点滴生活习惯做起。在预防癌症方面日本是做的最好的国家，他们是如何做到的。

日本患癌率为何垫底？根据众多国家的调查发现，日本虽然也是人口超过的国家，但是其患癌的比例却比我国要低很多，经过大量的调查发现这个日本人饮食有关系。日本人在自己的饮食中都喜欢放入一些海带，以此来代替食用盐的使用，这样不仅可以对食物中食用盐进行有效的控制和降低，同时还降低了生活成本，并且在预防癌症方面取得了显著地效果。

除了饮食中以食盐代替海带，日本人的这些饮食习惯也是让他们远离癌细胞的原因之一！（1）日本人不仅在烹饪食物的时候喜欢用海带来代替食用盐，同时为了让食物变得更加的可口鲜美，还会在食物中添加一些酸奶、牛奶等天然的调味食物，这样不仅能让食物吃起来更加香浓，还会增强体质，加强对癌细胞的抵抗。

（2）在日本人的饮食中，除了会减少盐的使用和增加牛奶等天然食物的食用，他们还会选择一些膳食纤维含量比较高的蔬菜水果作为主食，在搭配海带作为辅助食物经常食用，这样健康而又有营养的饮食习惯着实值得我们学习。

说完日本人的饮食习惯，在反观我们国家，由于地大物博，烹饪手段的多样化，很多地区的朋友都比较偏爱重口味的食物，不管是在外面的餐馆还自己家里做菜的时候，为了让食物更加的入味都会添加很多的鸡精、食盐、垃圾啊等等调味篇品。尤其是腌腊品一类的食物，像火腿肠、香肠这些每年过节的时候需求量都是非常大的，每天不断的是自然食盐的摄入量都是超标的。

所以说综上所述，我们国家患癌率之所以比日本高，很可能就是因为日本人在饮食中崇尚清淡营养，而我们国家则大多喜欢重口味的食物，在这里小编要提醒大家的是，舌尖上的享受是应该的，但为了健康，我们也应该注意饮食的均衡性，合理搭配才能更加长寿，患癌率更加的低。