吃撑了难受？这7个瑜伽体式可以调理肠胃促消化哦～ / 开普饭

体式1:全眼睛蛇式 1.保持俯卧姿势,下巴贴地,手掌掌心贴紧地面,双腿并拢伸直. 2.将手掌放在胸部两侧,掌心贴紧地面,双手伸直,慢慢撑起上半身. 3.上半身被手臂撑起,向两侧打开胸腔头部向后仰,下巴 ...

瑜伽中有许多不同类型的体式,而后弯类型的体式可以使身体逐渐变得柔软,经常练习还可以改善我们的气质.但是轩姐想告诉大家的是,尽管后弯有着很多的好处,但是稍微一不小心就会导致非常严重的后果! 因为后弯对我 ...

来源:瑜伽蜜语(ID:yogasexy) 便秘可能会令人不舒服和令人沮丧,但瑜伽可以解决您的问题!瑜伽还可以帮助促进氧气循环和血液流动,缓解大便通过身体的运动. 更重要的是,瑜伽是一种很好的减压方式. ...

今天吃粽子了吧?也给孩子吃了吧?吃撑了没? 粽子的美味诱惑,不分大人小孩.不克制的话,一口气真心能吃好几个.小朋友贪吃粽子吃撑了,难免会饱胀不适,肚子痛,恶心想吐--这可怎么办呢? 家长看着难受,就想 ...

焦山楂,开胃健脾,消一切饮食积滞,尤其擅长消肉食油腻之积. 炒神曲,甘辛性温,消食健胃,长于化酒食陈腐之积,是中药里面消食导滞的常用之药. 莱菔子就是我们熟悉的萝卜籽,辛甘而平,除了具有化痰的作用 ...

有些体质比较弱的朋友,暴饮暴食之后,出现眩晕.呕吐.严重的可能导致晕倒,要是晕倒旁边没人的话,就危险了吃饭我们要细嚼慢咽的,远离肥胖.远离暴饮暴食.远离三高.远离腹泻,做真实的自己如何做到合理饮食 ...

吃撑了难受,赶紧去买它! 中医养生 2021.02.14 土豆微信如果你出现了撑得"不行不行了"的情况,出现了食积停滞,胸脘痞满,腹胀时痛,嗳腐吞酸,恶食,或呕吐泄泻,脉滑,舌 ...

来源:瑜伽人今天才知道,原来改善腰痛需要[前病后治],(附瑜伽序列) 每次腰痛时会练猫牛式.小狗式.下犬式缓解腰痛,效果确实很不错!但只要后续我坐久或站久了,腰还是很痛!有没有更好的办法改善腰痛? ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号腰椎间盘突出症是常见的腰腿痛疾患,好发于20-50岁的青壮年,它主要因椎间盘劳损变性,纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经. ...

吃撑了难受？这7个瑜伽体式可以调理肠胃促消化哦～