头痛头晕，肺部疾病，心脏病，中医大夫教你敲打督脉

督脉主一身之阳气，当然会对那些头痛、头晕、牙痛、眼花、耳鸣之类的疾病有作用。敲打督脉不仅仅能为身体消火，还能为身体补充元阳，令各器官功能正常，这样一来，身体的病症自然会得到改善。

肺部的很多疾病，比如哮喘、肺气肿等都可以通过督脉进行调理。心绞痛、心肌缺血一类的疾病，通过督脉调理也会有一些改善的作用。

女性的很多常见病，比如盆腔炎、阴道炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等，是完全可以从督脉入手进行调理的。这些病其实更多的是气血瘀滞所致，如果身体元阳充足，任脉又很通畅，体内气血的流通与滋养就不至于让病灶形成了。同时，结石、肾病、中风、手脚颤抖、近视眼、鼻炎、颈椎病、记忆力下降等，只要用心好好调理督脉，使体内阳气充盈，这些问题就都可以得到改善。

督脉位于人体后背，自己敲打不方便，但有了擀面杖就好得多了，能轻松敲打到背部，用力也更均匀，敲敲打打之间，督脉也就被照顾到了。敲打督脉的方法很简单，除了可以按自己熟练的手法之外，还可以按以下方式操作。

手握擀面杖，将一端放在自己的肩胛下陷部位位，轻轻捶揉，力度要适中，以免受伤引起疼痛。敲完肩部，伸出右手握擀面杖，将擀面杖打在右侧肩上，稍加倾斜擀面杖的角度，对左部背肌轻轻敲打；然后再换手，改用左手敲右侧背肌肉，如此反复进行多次即可。

一般在敲打自己后背的时候，可以保持自然呼吸，不要为了极力达到1某个位置而憋气。另外，如果感觉敲打会让手酸，就将擀面杖夹在墙面与1背之间，身体上下移动，令擀面杖自行滚动按压。同时，不建议临睡前刺激督脉，以免精神过度兴奋而影响正常入睡！如果自己敲打觉得累或者感觉到疼痛，则可让他人用掌根从颈椎一直揉到1尾骨，这样可充分地刺激督脉。