我在即将出版的新书《永远不要停下前进的脚步》中，专门有一篇记述自己与拖延症之间的斗争。其实，在此之前，也专门去查过资料，看过几本时间和精力管理方面的书，发现：拖延面前，完美主义是最大的敌人。今天，看另一本书时，读到了关于完美主义的危害，大概四点，分享给大家。第一，完美主义让你完不成手头的工作/学习计划，因为完美主义的人倾向于把注意力放在了”不能出错“上，根本没有时间去做其他的事情。
第二，完美主义会给你带来更多压力。研究发现，苛求完美的人更容易焦虑。不用我说，你也知道压力和焦虑对生产力的负面影响，或许，你的亲身经历就已经或正在证明这一点。
第三，完美主义会加重拖延。继续做手头的事情要比从头开始做新工作容易，倘若新工作要你不得不踏出舒适区，就更是如此。这为坏习惯的养成提供了便利条件，令你丧失采取行动的动力。你将适当地拖延其他工作，以确保手头的事情不出任何差错。
你拖延的习惯又会导致你拖延手头的事情，因为你忧心如何才能令手头的事情完美无瑕。你生怕失败，不敢处理它们。
然而，这种恐惧多半是建立在自己无法成功的假想上的。
第四，完美主义会损害你的自尊。完美遥不可及。从长远来看，几乎没有人能够完美无瑕，只追求完美会令自己沮丧失望。
比如，我这种长相的人，如果苛求所有人因为颜值爱上我，结果一定是我更加沮丧。工作和学习中，也是如此。即便完美是存在的，也不是一蹴而就的，不完美的开始也是开始，如果你因为追求完美导致迟迟没有行动，进而产生拖延，甚至进入拖延症晚期。那么，拖延面前，完美主义就是最大的敌人。所以，与其死守完美主义的禁锢，不如学会拥抱错误。与其怪罪记得，还不如将错误当做学习的机会，因为利用错误来扩大知识面、改变工作习惯后，你能成为一名更优秀的学生（员工、教授、领导、伴侣、艺术家）。当然，如果你实在放不下完美主义的包袱，实在无法降低对自己的要求，还请你先完成再完美。另外，当你被完美主义束缚捆绑无法自拔时，也可以想想已经放飞自我的某纯洁彦祖（石雷鹏）老师吧：他这几天讲课时，脾气暴躁了一些，还禁言了挑衅他的一些同学，更可恨的是，课前和课后，还不顾听课学生的生死，扯着大破落嗓子唱一些90年代的流行歌曲。
