中医所說中气不足，这个中气到底是什么气，补中气的方法有哪些？

中医里面关于“气”的概念很多，比如营气，卫气，宗气，元气，精气，中气等

所有“气”的概念归结为阳。

所谓人身有三把火，君火，相火和中气。君火是心火，也称心阳，君火以明，心阳像太阳，照耀万物，提供人体代谢所必须的动力，君火不明则心神不安，精神衰败。

　　相火是肾水中一点真阳，像太极图大片黑色中那个白色点，相火以位，在肾水中蛰伏，所谓潜龙勿用，一点真阳温暖肾水，生发肝木，肝木化心火，如果相火不在其位，游弋于三焦叫做胆火，要么跑到头上引起头疼，到嗓子引起咽痛，木火刑金引起咳嗽，克伐脾土引起胁肋痛腹痛，肾水不安遗精尿频等等。

　　中气为脾升胃降之源动力，清气左升脾主升清，供养精华，浊气右降胃主降浊，浊水渣子排出体外。中气足全身阳气充足，津液为阳气，所谓充身润肤若雨露之灌溉，中气不足则毛发焦枯，肌肉乏力，精神萎靡不振，大气下陷影响心阳。

补中气最直接的方法就是健脾和胃，升清降浊。可以法李东垣，补中益气汤，升阳散火汤，升阳益胃汤等。