养肝的“黄金组合”，不是枸杞菊花，平时多吃一点，肝脏变健康

肝脏被称为娇弱器官，它坚强的时候我们就会呈现健康，如果肝脏的功能下降，那么就会很容易引起各种肝病出现。而伤肝的因素一般是来自我们的饮食生活，日常爱喝酒饮食无度的人是引起肝病的高发人群。

生活中肝癌悄无声息，很多人看似健康却突然被查出肝癌，而且它的病亡率极高让人防不胜防。肝脏出现病变不会造成很大动静，但也会有很多蛛丝马迹出现。

身体若有以下4种症状，或是肝病来临：

1、浑身乏力

肝脏产生病变后身体代谢会变得非常差，会让人感到非常的疲倦，体虚乏力。这种情况是因为肝脏积存大量的毒素后，无法正常代谢排出，就会造成人体的功能下降，从而引起乏力。

2、脸色发黄

脸色发黄在造成情况下是肠胃疾病引起比较多，而另一种情况是肝病引起。肝脏出现病变后会导致胆汁分泌过多，进入血液循环后就会造成脸色发黄，并且眼睛也会逐渐发黄，看起来就是呈现病态。

3、腹痛

腹部疼痛很多人以为是肠胃问题，但是不知道肝病也会造成疼痛出现。这种疼痛一般为隐隐作痛，并且不会很明显，还会伴随着腹泻的出现。要是经常有这种情况要及时去检查肝脏。

4、暴瘦

暴瘦的出现往往与癌症有关，短时间内暴瘦一般是因为肝脏病变后造成消化道和代谢异常引起。胆汁分泌过少会造成食物难以分解吸收，身体无法获得营养就会逐渐引起身体消瘦。

除了以上4种明显异常，以下几点也需注意：

1、眼睛干涩发痒，分泌物多

2、指甲竖纹，凹凸不平

3、小便黄有异味，尿黄

4、白头发多，油腻掉发

5、腹泻，消化不良

6、无食欲，恶心呕吐

养肝的“黄金组合”公布，不是枸杞菊花，敞开吃，肝脏一天天变强

取黄精10克、捛人参3克，水煎服，泡至无色无味后食之。

中医人认为捛（LV）人参，其富含丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，而硒元素是我们人体中不可或缺的一种微量元素，同时也被医学界冠宇“养肝因子”的美誉，而所含有的多糖和三萜类活性成分，对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助作用。

养肝护肝，日常要谨记2件事：

1、清淡饮食

肝不好的人要保证饮食健康，不可进行喝酒熬夜或者是大鱼大肉，吃喝油腻的食物高汤。日常要保持多吃维生素丰富的蔬菜瓜果，利于肝脏修复损伤细胞。

2、多喝水

喝水是一种利于肝脏代谢排毒，稀释毒素的辅助方式，日常饮水量要保证在2500毫升，不能喝碳酸饮料或者是喝含有酒精饮料。