梁宝川：最后的冲刺阶段，要维持好你的身体状态

每日写一篇文章的第2年282天

Anki考研找梁宝川

之前我连续写了多篇文章的强调，在考研冲刺阶段，状态维持的重要性。

不管是学习状态还是心理状态，都需要保持一个较好的状态。

除此之外还有一个状态也非常重要。

就是你的身体状态。

为什么强调身体状态呢？

我们每次考研结束之后，总会或多或少听到或者看到一些新闻：

有一些人因为身体原因，在最后即将要考试的时候生病，无法参加考试。

结果白白浪费了自己半年甚至一年的准备时间。

所以强调一下身体状态。

因为在最后的考研冲刺阶段，因为时间越来越紧张，或多或少身体都会有一些反应。

比如说最常见的，就是最后冲刺阶段，很多人都习惯背书，疯狂的背书。

长期以往坚持下去，嗓子肯定不会舒服。

除此之外呢。

还有就是随着时间越来越紧张，内心会有一种焦躁焦虑。

在身体方面的反应就是容易上火。

也就是嘴上冒泡。

还有一些人因为体质特殊，一紧张就容易生个小病，比如说感冒，咳嗽之类的。

这样的现象可以说是屡见不鲜。

当然了，对于大部分小伙伴来说这些都是小问题，好好休息一下，不会影响最后的考试。

但是我建议大家不要忽视这些小问题，因为很多大问题都是由小问题引起的。

更别说万一，因为你的身体状态不佳，影响你的心理状态以及学习状态。

绝对会影响你最后的考研冲刺学习质量。

所以建议大家一定要维持好自己的身体状态。

具体如何做呢？

其实说白了，方法很简单。

最好的方法就是：

早睡早起

正常饮食

我们要做的就是要维持正常的作息。

尽量少熬夜或者不熬夜。

保证自己每天的精力充足，按照饱满的状态去学习。

还有，个人建议，大家在最后的冲刺阶段中，大家可以吃的好一点。

补充自己身体所需要的一些元素能量。

而且，一般来说，如果我们吃得好，那么心情也会变得更好。

也会从侧面调整自己的心理状态。

当然了，这里不建议大家要暴饮暴食。

大家还是正常饮食，最多是提高自己每天吃的食物质量即可。

就当是犒劳自己。

缓解一天，长期学习所带来的紧张。

做到上面8个字，就足以让自己在最后的考验冲刺阶段身体处于一个不错的常态。

而且对自己心理状态也会有一定良好的促进作用。

最后总结一下。

在最后的考量中阶段，对身体状态的维持不能忽视，核心就是做到8个字：

早睡早起

正常饮食

好了，今天的分享就到这里了，欢迎你在文章底部写一写你的心得。

特别提醒：

如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习