三焦在哪里，到底有什么作用？中医从几个方面给出解释

“你知道三焦吗？”“知道，三焦就是......”“什么香蕉？快给我一根，我好饿啊。”吃货同事的听力，永远都只和食物挂钩。

不过话说回来，中医常说五脏六腑，这个词大多数人不会陌生，但中医也常说“三焦”，很多人就感到云里雾里了。什么叫做三焦？中医常常挂在嘴边的“三焦”到底指的是什么？如果不是深入了解的人，对这个词语还是很陌生的，至于三焦到底是有形还是无形的，小草带大家了解三焦是为何物之后，答案自然揭晓。

三焦到底是什么

中医所说的三焦，实际上包含着体内的多个脏腑，是一个“总称”，包括上焦、中焦和下焦。《黄帝内经》就指出，三焦是调动和运化机体元气的器官，将人体整个大环境梳理畅通，并且让气血循环，使五脏六腑之间相互协作。也就是说，三焦起到统筹的作用。打个比方，将机体看做是一片土地，那么三焦就是这片土地上的管理者，统筹着这片土地的生产运作。

至于三焦都涵盖了哪些内脏，《内经》这本医书已经对其作出描述。

《难经·三十一难》中认为：“上焦者，在心下，下膈，在胃上口”也就是说，三焦中的上焦，是从脖子的根部开始延伸到心窝，主要包含了呼吸和循环两大系统，其中包括心脏和肺部两个内脏。

“中焦者，在胃中脘，不上不下”，也就是说三焦之中焦，是由心窝位置开始向下延伸，直到肚脐为止，包含了消化系统，如脾、胃、肝、胆等内脏。

下焦则是由肚脐延伸到耻骨为止，包含着泌尿排泄系统，如肾脏、大肠、小肠和膀胱等，《难经·三十一难》指出：“下焦者，当膀胱上口”。

也就是说，三焦是将人体划分为三个区域的词语，其中心和肺为上焦；脾、胃、肝和胆为中焦；而肾、大肠、小肠以及膀胱则为下焦。

既然三焦涵盖了那么多内脏，那么必定作用很大，但中医提到的三焦，与平时说的经络又有什么区别呢？

三焦3个作用，堪比三味“药”：

其一，三焦主通元气，推动全身上下脏腑器官的功能活动，《难经·六十六难》中提到“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”指的就是三焦通行元气的作用。元气通行，能够疏通人体之气升降和出入的通道，更是统领着全身气机。因此，当元气虚弱时，三焦通道则会运行不畅或异常，从而导致身体出现气虚的问题。

其二，三焦负责水谷运行，《难经》中已经明确指出了三焦运行水谷的作用，说：“三焦者，水谷之道路，气之所终始也。”从此可以看出，三焦在机体内负责水谷运行的全过程，包括消化吸收和排泄。

其三，三焦负责人体的水液运行。《素问·灵兰秘典论》说：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”指出了三焦负责疏通水道，运行水液的作用。水液代谢本身是一个很复杂的过程，需要多个脏腑进行配合，其中包括脾、胃、肾、膀胱等，这其中就涉及了三焦中的上焦、中焦和下焦，也就是说，如果三焦水道不利，那么水液代谢功能就会失常，从而引发多种问题。

很多人分不清三焦和经络的区别，实际上，三焦是水谷运行通道，经络则是贯穿内外、上下的通道，经络的作用主要是联系内外，负责协调全身阴阳虚实，而三焦则是主通元气，负责水谷和水液运行的作用。由此可以看出，三焦和经络并不是同一个概念。

都说三焦不通，百病缠身，那么应该如何疏通三焦呢？

疏通三焦的具体方法

要疏通三焦，只需要对三焦经进行按摩疏通，则能达到目的，那么三焦经如何疏通呢？

三焦经主要分布在我们的上肢外侧、肩颈部和头面部，向上则到无名指，向下则到目外眦。疏通三焦经，只需要对三焦经途径的位置进行拍打就行，每天早上起床和睡觉之前拍打一次，站着或者坐着，用左右手分别对相对侧的肩膀开始拍打，沿着隔壁外侧的路线往下拍打，要一直拍打到手腕，方能疏通三焦经。每次拍打力度要适宜，稍微用点力，才能疏通三焦，并且每次要拍打八分钟以上。

拍打结束之后，要对阳池穴进行按摩，这个穴位在手腕背部的横纹中，处于指伸肌腱和小指伸肌腱之间，这里是三焦经的重要穴位，对其进行按摩，才能将气血引导至手上，起到疏通三焦的作用。按摩时用指腹按揉，时间控制在三分钟左右。

只有坚持三个月以上，才能起到疏通三焦的作用，方能看到效果。小草说了这么多，不知道大家都明白没有？你还有哪里不明白的，可以评论或者私信小草，小草会给你详细解答哦。