老中医：湿气严重的话这几样就少碰了，否则...

老中医：湿气严重的话这几样就少碰了，否则会加重脾胃虚弱

1、花椰菜

花菜的嘌呤含量很高经常吃的话对身体很不好容易引起尿酸、痛风等，日常适量吃点还是可以的 。

2、生鱼片

首先生鱼片就很难消化、容易产生很多细菌。刷鱼片的话也很容易产生一些寄生类的病菌。食用生鱼片的同时还喝酒的话对身体的伤害是很大的。在挑选的时候避免粉色和带有沾黏迹象的。

3、紫菜

紫菜里面的碘含量很高，是蔬菜的400倍，食用碘过量的话会对身体产生很大的危害。 在挑选的时候注意看内部是否有沙粒，有的话不建议挑选，好的紫菜是有淡淡的海鲜味。

4、蜂王浆

日常可以适量喝，但是注意不要用热水冲泡会破坏里面的成分，里面含有雌激素，食用过多会影响内分泌失调。

5、红酒

红酒里面还含有酒精、对女性朋友来说会增重体重、而且红酒会容易让人产生兴奋感、后劲也很大会给身体带来负担。

6、黄瓜

黄瓜对于祛湿效果是很好的，但是黄瓜性寒，体内有湿气的话，尤其是凉拌后的黄瓜会对身体的伤害很大，日常不建议多吃。

建议湿气患者日常做好3件事：

1、多吃一些“紫色”和“黄色”的蔬菜比如紫薯、紫甘蓝、南瓜等

2、适量吃些肉类和蛋白质丰富的食物，肉类选择鱼肉比较好。

3、吃一些膳食纤维的食物、少量多次地去喝水、每次少喝一点多喝几次、选择泡干山楂有助于消化、茯苓和桃仁可辅助缓解湿气。