产后抑郁症就是一只脚踏进了“鬼门关”！赶走抑郁你需要这2招！ / 开普饭

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一、产后抑郁介绍

产后抑郁的“产后”通常指4周内，国际上患病率至少为10%-15%，国内大概在5.5%-23.1%。

例如，上海基于673名产妇的调查结果为10.9%，武汉381名产妇的调查结果为21%，天津基于8842名的发病率为8.45%，深圳基于3550名产妇的调查结果为8.87%。

需要说明的是，在美国大概每9名产妇就有1例，所以说是普遍现象。而且需要强调的是，实际结果肯定大于调查数据，因为很多人并没有意识到这是“疾病”。

它的危害，首先不说对自己的伤害，因为这也属于抑郁症，大家应该生活中有所了解。还会对他人造成伤害，尤其伤婴倾向，这也时常见到新闻报道。

那如何知道“我”有没有呢？做什么检查么？现在没有针对性的检查项目。

可以作为参考的是，如果持续时间较短（多不超过10天）为产后情绪不良，不需要治疗；既往有抑郁症的产后抑郁发生率约为25%，既往有产后抑郁的再次产后抑郁的发生率为50%，尤其是分娩后第1周50%-75%出现轻度抑郁。

即，以前没问题的先观察，以前有问题的当提防。

那有什么治疗方式么？从西医角度来说，除了看心理医生之外没有，因为这涉及到哺乳期用药问题。

相对来说，中药代茶饮则没有顾虑，因为是天然药物，而且是药食两用，另外婴幼儿患病也是常用药。

二、代茶饮——玫瑰香附茶

组成

玫瑰花5朵、香附10g、浮小麦10g、大枣2枚、冰糖15g。

玫瑰花、香附，均有疏肝解郁作用，另有美容养颜之功效。

香附则气血两调，有“气病之总司，妇科之主帅”之誉，顺便还能消除腹胀。

产后除气血亏虚外，更有气滞血瘀（排除恶露），用香附行气解郁，用大枣、浮小麦养心安神，填补气血不足造成的心神失养。

冰糖除了矫正口味之外，更能养阴清热、止咳化痰。

使用注意：

①沸水冲泡15分钟后温服，每次连饮2杯。

②其实不仅产后，各个阶段的抑郁都可以使用。其实不仅女性，男性的抑郁也可以。

三、穴位推荐——期门

期门为肝经募穴，募穴对调理脏腑有极大帮助。

气血循环结束在期门，旧的结束、新的开始，自然可以调和气血。

从胸到腹，沿身体侧面往下轻捋即可，来回3-5分钟，每天两次。

期门下面就是章门（脾经募穴），所以这个手法还能和胃，非常适合抑郁所致食欲减退、消化不良。

四、适用范围

产后抑郁症就是一只脚踏进了“鬼门关”！赶走抑郁你需要这2招！