穴位 | 胸闷、心慌、气喘！每天按按这些穴位，补心肺，调慢病！

最近有很多朋友给益寿君留言，说自己总是有胸闷气短的情况，心发慌、情绪紧张，晚上还睡不好觉。其实有这种情况的中老年人不占少数，尤其是本身就有心脏问题的朋友，症状更加严重。当出现这样的表现，很可能是心肺已经出现了问题，今天，益寿君通过分享2个“主穴”和3个“辅穴”，来帮助大家补心益气。

两个穴位补心阳益肺气

 

1、中府穴——益肺气

• 按摩方法：用拇指按住中府穴，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开，一次按摩100下。

中府属手太阴肺经，是脾肺之气汇聚的地方，“中”的含义是中焦，“府”的含义是聚集，中焦是手太阴肺经的起始点，能募集其他脏腑传来的气血物质输送给肺经，可以肃降肺气，清泻肺热，健脾补气。肺脏气血直接输注的地方就是中府穴，所以这里最能反映肺脏的情况。中府穴多用于治疗肺虚之证，主治胸闷气短、气喘等问题。

2、膏盲穴——补心阳

• 按摩方法：穴位在背部第4胸椎棘突下，旁开3寸的位置。用艾条温灸5-15分钟，就可以起到补虚益损、调理心气的作用。

古代学家认为，病变的发展阶段在于“初病在气，久病入络”，疾病迁延不愈，反复发作，就会使体内气血运行受阻，脉络中就会有瘀凝，最终因瘀致病！而通过膏肓穴可以祛除体内深层瘀凝，疏通经络，化瘀活血。孙思邈在《千金方·杂病论》中也曾说，膏肓穴无所不治，有补益虚损、调心养血的作用。

这两个穴位可以有效帮助调理心肺问题，在穴位的基础上也可以根据自身的不同表现来加减方法。

3个辅助穴位缓解心肺疾病

 

1、内关穴——缓解心慌

• 按摩方法：用拇指尖按压另一侧胳膊的内关穴，按揉长达5～10分钟，切换手臂往复循环。按揉时力道要适中，以感觉酸胀为佳。

内关穴是心脏的保健要穴，可以宁心安神，预防心慌。尤其是心血管病的高发人群，日常可以按揉内关穴，能起到安神定心的作用。

2、极泉穴——预防心机缺血

• 按摩方法：用左手的食指按压右侧的极泉穴上，旋转按揉3-5分钟，换侧循环反复，早晚各一次。

极泉穴是手少阴心经腧穴，心主血脉、主神志，可以调血止痛、养心安神，预防心肌缺血。极泉穴还是心脏功能的一个平衡器，能双向调节心率。

 

3、膻中穴——缓解憋喘

• 按摩方法：用手揉搓膻中穴，上下动作擦拭5分钟左右，出现微热感时为宜，可以宽胸理气，降逆平喘止呃。

膻中穴属任脉，是八会穴之气会穴，也属于肺经，脾经、心经、肾经和任脉的交会穴。是调节气机的重要穴位，有宽胸理气、疏通经络、降逆平喘的作用。

对于憋喘、心慌等病症，益寿君带来两个主穴与三个辅穴帮助缓解心肺问题，能让人气血得以通畅，脉络疏通，有利于提高心肺功能。

益寿君为您分享

实用中医养生之道

点击下方名片，关注我们

觉得有用别忘【分享】和【在看】