她没有过完这个春节:4000字遗书与青少年塌陷的内心世界
春节假期,一个悲剧发生了。
微博上一位id为“白蚁一行”的女孩,留下一封4000+字的遗书,永远地告别了这个世界。
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虽然归责于父母很符合目前对“原生家庭”谴责的风口,似乎很能引发讨论和宣泄,但这其实是一种非常简单粗暴的归咎方法——非但对预防孩子自杀没有意义,反而可能放大自杀的传递效应。
所以媒体(包括自媒体)报道和评论青少年儿童自杀时,一定要慎重,一定要专业。
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孩子自杀
往往由多种原因积累
据北京心理危机研究与干预中心一项研究者数据显示,中国10-19岁青少年自杀死亡的原因归类:
1、家庭矛盾 37.2%
2、情绪低落 20.6%
3、其他精神心理问题 20.5%
4、经济困难 5.3%
5、饮酒问题 0.4%
但这些数据只有参考意义,不能精确描述。
事实上,孩子自杀往往是多种原因的堆叠积累,然后在一个“小小的事件”中发生,小到无意打碎了一个玻璃杯。当然,这些小事是自杀事件导火索,而不是深层原因。每个自杀事件的具体原因,都由复杂心理和特殊情境交织而成。
比如某种“报复性自杀”,孩子把自己与父母认定为共同体,认为惩罚自己就是处罚父母;当对父母极度不满的时候,便用自杀的方式达到惩罚父母的目的。
具体说来,孩子自杀原因具体体现在以下几个方面:学业压力、师生关系、亲子关系、校园欺凌、感情挫折、媒体影响、生长发育变化,甚至是抑郁情绪或抑郁症等,每一个因素都不容小觑。
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自杀离我们并不遥远
需要明确的是,自杀离我们并不遥远。世界卫生组织的一组数据显示,自杀是15-29岁人群的第二大死亡原因,全球每年有超过80万人死于自杀,平均每40秒就有一人自杀身亡。
2015年NASP(美国全国学校心理学家协会)一项数据显示,大约18%的9至12年级学生认真考虑过自杀,其中9%曾尝试过一次或多次。
作为父母,我们肯定是不希望孩子有这种想法。但你可以回忆下少时,如果你也有过此类想法或经历,那么你或许就不难理解“自杀离我们的孩子并不遥远”这句话了。
没有哪个家庭愿意承受孩子意外的打击。那么身为家长,我们能怎么做呢?
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监护人如何应对?
我们需要熟悉孩子生长发育规律,综合性、全方位了解孩子的情况,及时发现孩子的变化,尽早发现和应对特殊情境。
总结以下几点建议,希望对您有帮助:
1、正视。没有人对自杀有永久的免疫力,自杀是一种持续性的想法和行为。
2、尊重。在语言和行为上,把孩子当大人;在沟通与理解上,把孩子当孩子。
3、接触性关怀。记得一句话,“爱来源于接触,而非食物”,可以以牵手、拥抱等接触性关怀拉近孩子的心理距离,安稳孩子情绪,表达对孩子的爱。
4、精神食粮。尝试理解孩子的想法,知晓孩子精神上的追求,尊重孩子情感上的寄托,付出时间在心灵上陪伴孩子。
5、警觉。对孩子消极悲观的异常言语、行为、关注的网址和书籍、身上的伤痕等保持足够的警觉,及时发现孩子的异样。
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6、勇敢面对。不能把头埋在沙子里回避问题,应该勇敢而坦诚地谈论自杀这件事情,可以使用“伤害自己”或“自杀”这样的字眼;交流中把其他人特别是孩子在乎的人导入话题,例如同学、亲人和朋友;对孩子的感受和绝望抱有同理心;若你察觉孩子处于危险境地,必须时刻陪伴,直到更专业的人士接手;如果孩子渡过了这一关,也要持续追踪他的情况,因为后续可能还会再发生。
7、求助医生。不要讳疾忌医,无论是自己或者孩子出现难以调适的情绪和烦恼,都可以向专业医生求助。
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不能忽视社会的作用
预防青少年儿童自杀,监护人只能做到他们自己那部分,虽然这部分非常重要,却远远不是全部。其他机构和其他个人的作用,同样非常重要且不可替代。
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关心你身边的青少年儿童,特别是突然出现的陌生孩子。多一句问候,多一次关心,多一些鼓励,多一点温暖,事情的发展就可能完全不一样。
愿每个孩子都能平安健康成长。
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参考资料:
1、https://www.who.int/zh/news-room/events/detail/2019/10/10/default-calendar/world-mental-health-day-2019-focus-on-suicide-prevention
2、https://www.nasponline.org/resources-and-publications/resources-and-podcasts/school-climate-safety-and-crisis/mental-health-resources/preventing-youth-suicide
3、https://www.nasponline.org/resources-and-publications/resources-and-podcasts/school-climate-safety-and-crisis/mental-health-resources/preventing-youth-suicide/save-a-friend-tips-for-teens-to-prevent-suicidehttps://www.who.int/campaigns/world-health-day/2017/handouts-depression/suicide-family-zh.pdf?ua=1
4、https://www.who.int/campaigns/world-health-day/2017/handouts-depression/suicidal_thoughts-zh.pdf?ua=1