三个时辰夜醒，调理方法各异

生活中，部分人会出现半夜醒来睡不着觉的情况。夜醒背后的原因，多半是相应内脏出现问题的信号。夜里11点到次日凌晨1点醒，多半是胆有问题。一般而言，这类人平时会有口苦、呕吐、厌食、腹胀等不适。调养的办法有：敲打大腿外侧的胆经，尽量不吃夜宵，也可经常按揉风池穴（后脑勺两侧下方）等。凌晨1点到3点醒来，多半提示肝有问题。一般而言，这类人平时会出现眼睛干涩、头目胀痛、烦躁易怒等不适。想要调养肝脏，可经常敲揉、点揉肝经的太冲穴（第1、第2跖骨间），并在痛点最明显处揉5—10分钟。凌晨3点到5点醒来，多半提示肺有问题。这类人平时可能会伴有鼻塞、喷嚏、呼吸不畅、咳嗽气喘等症状。想要养肺，可拍打肺经。具体方法是：手前臂平举，掌心向上，另一侧手握空拳，从肺经的云门穴（锁骨下窝凹陷中）、中府穴（云门穴下一寸）拍揉至少商穴（大拇指指甲盖外侧，距指甲角0.1寸处），痛感明显处可着重按揉5—10分钟。（广州中医药大学第一附属医院康复中心主任中医师  贾超）