关节炎、肩周炎、颈椎病、腰突症、风湿、类风湿，用4种土办法防治

关节炎、肩周炎、颈椎病、腰突症、风湿、类风湿，用4种土办法防治

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俗话说，岁月不饶人，随着年龄增大，咱们身上很多的毛病就来了，比如说常见的风湿骨病关节疾病，像关节炎、肩周炎啊，颈椎病，腰突症，风湿类风湿，这些要从肝治。因为肝属木，肝气舒畅，肝气充足时候，你的肌肉就收缩自如弹性就非常好，那你的关节就非常的灵活，想怎么样就怎么样啊，不会有关节病。

那如何保养我们的肝经呢？请往下看：

1. 拉筋：

拉筋是一种非常好的锻炼方式，咱们中老年人啊，可能很难去练瑜伽了。但是咱们可以简单的干什么呢，踢踢腿，抻抻胳膊压抻抻腰呀，把咱们的筋给他拉开点。

有句话说得好呀，说筋有多长，寿命就有多长。

拉筋有助于长寿。不信你，现在呢，你拉拉试试，你大大的伸个懒腰，再压压腿。你马上就会觉得心情都好一点， 因为肝气舒畅元气就能顺利的升上去，滋养元神，那你马上就觉得精神一点了。

2. 金箍棒拍打肝经：

这个金箍棒的做法就是用一块儿结实点儿的布，最好用这个孩子不穿的牛仔裤缝上一个细长的口袋，大概就有五十公分长，鸡蛋那么粗细。然后用一沓报纸，把它卷起卷的结结实实地塞到这个口袋里，，这个如意金箍棒咱就做成了。

用它呢来敲打肝经，肝经在咱们的腿的内侧，你也不用找得那么准，因为那个如意金箍棒一敲是一片只要您是敲的腿的内侧就肯定能敲打肝经。具体肝经位置如下：

3.盐袋搓法：

教大家一个做盐袋的方法。用很粗的这个纱布缝上一个有拳头大小的袋子，里面装上粗盐，大家一定记着啊，是大盐粒子，那种粗盐，还记得咱们小时候就吃过那个大盐粒子，现在其实超市有卖的，是粗盐立即把他装进去，然后扎好口盐袋子就做成了，多做几个，然后呢，用微波炉，把这个盐袋子，放在微波炉里呢，给他打热了，没有微波炉就把粗盐炒热了放进袋中，尽量的热乎一点。 就用这个热的盐袋子呢，在肝经上面搓。当然，患者的关节也要搓。很简单，来回搓就行了，每次搓用三四十分钟。这个时间要有保证啊，每天你早晚各一次，效果真的非常不错。

有些人就会发现自己关节有汗的微微冒出来，这就是把寒气，给他逼出来了。最好搓到这个出汗，当然实在出不了汗，三四十分钟也就够了。

因为盐能吸收潮气，有一个常识，咱们这个盐罐里的盐放一段时间，它就会变潮，那同样的环境下别的东西都没潮反而他就潮了，因为盐特别容易吸收水分，那也就是能吸收湿气。

所以说它能吸收咱们关节里边那些寒湿邪气，把寒湿邪气吸出来，也就微微的冒汗了。

4.艾灸：

如果再重一些关节炎，你可以用艾灸。重点要灸一下三阴交，还有足三里还有痛点，大家艾灸时候，注意不要烫伤。

具体穴位如下：

4.1三阴交

《快速取穴彩色图解》

侧坐或仰卧位。手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。

4.2足三里

《快速取穴彩色图解》

1.坐位屈膝。先确定犊鼻穴的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。

2.站位，弯腰。用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处即为此穴。

关节炎、肩周炎、颈椎病、腰突症、风湿、类风湿从拉筋、金箍棒拍打肝经、盐袋搓、艾灸这四种土办法入手，我们的关节能得到良好的防护与治疗。

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