开胯圆挡与发力的二种关系

发力的大小与开胯圆挡有直接的关系,开胯圆挡做的好,下盘稳定,力充全身,发力快,钢,猛。开胯圆挡有两种,发力方法也可分为两种,一种是拉胯圆挡,一种是翻膀圆挡。一:拉胯圆挡:开胯,平开步,收腹两大腿根部带大腿至膝部外撑,尾闾下垂,身微前倾,合胸拔背,背部成一体。拉胯圆挡是以胯为中心后含,小腹和大腿成孤底而向外分力达四肢。圆挡在左右腿胯之间成圆挡形。

特奌:拉胯圆挡:以腰胯为之中心,小腹和大腿之间有一后含的撑拉力。后背成一正体的弓形,收腹而把内气压向全身,力达手足,全身上下成一体。发力时,下沉力从脚发,腰胯带身旋而发至手。发出的力快硬而钢。

拉胯圆挡,小腹内收是它的特点,发力脚力下沉脚底而于土,下盘沉稳,有根,力撑全身达寸关节,一动而至,快硬而钢是它的优点。

它的缺点是:因两胯外拉撑,左右圆挡,以胯为中心后拔所以它的尾闾悬在胯间下垂而使全身保证稳定。但这样也使上身不正而前倾,发力时对虚领顶劲影响很大,从而也影响了小周天气血的运行。

二:它的发力以脚为根,沉稳,力达全身而使身体疆,发力距离短,一击而中,不中就会被动,掩手肱捶就可看出这一奌。灵活性差,没有真功夫上不了擂台。

翻胯圆挡:平开胯,收腹,大腿根部带胯外翻,前送,尾闾随胯前卷前送,小腹前沉而鼓腹,而成圆挡形。

特奌:翻胯圆垱,是以命门和夾脊穴为中心后撑,形成拔背的后弓形。后背自成一体。前面以胸腹折叠气充上下为一体。尾闾前送而身体中正,小腹前鼓下沉气达脚底而稳重。发力时,以丹田旋动带动全身而发。力从丹田出,胸腹折叠而分发全身,以气摧力,力发钢猛,大。翻胯圆挡,尾闾在两胯正中,左右前后,灵活性大,发力距离可长可短,发力时虚领顶劲可带动小周天之气在体内运行。

它的缺点是:功夫慢,要多年的修练体会。

拉胯圆挡,功夫快,一收腹就可使内气分达全身,腹和大腿间,挡向前一送,就是一个折叠,力就可发出去。翻胯圆挡,因丹田发力需要急领,胸腹折叠力才能发出。拉胯圆挡是刀枪穿透力,实力。翻胯圆挡是铁捶之力,拔根发力。所以我们在平时练时,要先练拉胯圆挡,功夫快,一收腹力达全身,脚一蹬力就可发出,会发力了,加练翻胯圆挡,两者结和才能化疆转活,而提高实战能力。

拉胯如骑马收腹,翻胯如坐登鼓腹,两者要结合,这样发力灵活而钢猛,功夫提高快而可实战。请同道解批。

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