足底筋膜炎能自愈吗，怎么自愈

足底筋膜炎：

足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。

足底筋膜炎是足底部位常见的无菌性炎症，具体恢复时间因人而异，短的可能是一周左右，长的可能需要一个月，甚至更长的时间。因此，减少活动，注意休息，尽量穿有足弓的运动鞋，积极的药物治疗，可以外用活血膏药，热敷，口服药物来进行治疗。