早起嘴巴干涩发苦，口味重，是什么原因？该如何调理？

你的生活中有没有出现过这种状况？睡了一家美美的起床，一张嘴却突然闻到一股味道，瞬间一天的好心情都没有了。于是养成了早上起床什么事都不干，先去刷牙的习惯，但是这样长期下去也不是办法，到底是什么导致了嘴巴干涩发苦，还有味道呢？

有一部分人只是偶尔出现这种问题的话，可能是跟你睡觉前的一些习惯有关系。比如晚上吃夜宵的时候吃了一些刺鼻的食物，例如烧烤摊常见的美味烤韭菜、大蒜等。吃了这些食物之后，哪怕刷了牙，也依旧很难去除味道。再加上闭着嘴巴睡了一整晚，早上起床嘴里的味道当然不好闻。这样也好消除，早上好好刷牙，再用下漱口水，就基本不会有味道了。但如果是长期嘴巴发苦有异味的话，就需要特别注意。

是什么造成早起嘴巴长期干涩发苦有异味？

肝胆出现问题：大部分嘴巴发苦有异味，是因为肝胆出现问题，最常见的就是肝火旺盛。肝火旺盛会导致体内的胆汁过度分泌，会造成嘴巴发苦，除此之外还会有一定程度的头晕、消化不良等症状。肝部如果有了炎症，就会导致胆汁流动不足，没有办法正常代谢，也会出现嘴巴发苦的症状。

肠胃疾病：胃火过旺同样会导致早上起床嘴巴发苦有异味。经常吃一些油腻、辛辣的食物就会导致胃火旺盛，还容易导致消化系统出现问题。特别是消化不好还喜欢吃夜宵的人，非常容易导致嘴巴异味重。本来肠胃的负担已经很大了，睡觉前还吃下那么多食物，让胃部无法得到充分的休息。这些食物在胃里消化一晚上之后，那些残留的食物和胃酸发生反应，就会出现难闻的气体，这些味道通过食管上升的口腔，早起起床嘴里的闻到便会很大。

口腔疾病：口腔疾病也会导致口味过重，一旦牙齿出现问题就非常容易导致嘴里发苦。一旦牙齿出现问题就一定要及时去看牙医，不要一直拖。牙齿一旦坏了非常容易导致食物残渣在嘴里堆积，这些残渣是很难通过刷牙清理的干净的。除此之外，平时睡觉前不喜欢刷牙，也非常容易导致嘴里异味过重。生活中一定要保持口腔清洁的习惯，睡觉前认真刷牙，将食物残渣清理干净。不然这些食物在嘴里封闭一晚上，早上起来口腔里的味道当然很难闻。

其它疾病：除去上面常见的原因外，风寒、心火过旺也会导致嘴巴发苦异味过重。特别是精神压力非常大的人，除了嘴巴发苦之外还伴随着头疼、睡眠不好、烦闷等症状，这些都是心火过旺的表现。

该怎么调理，才能远离嘴巴发苦、口味过重？

平时一定要重视口腔的卫生状况，勤刷牙漱口，保护牙齿的健康。日常生活中要注意饮食结构的调整，多吃一些水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，让肝胆和胃部有一个舒适的环境。一定要多喝睡，让肠胃得到充分的蠕动，如果肝火旺盛可以在水里添加一些去火的金银花或者菊花。

晚上睡觉前一定不要吃太多的食物，长期吃宵夜，不仅会导致肠胃出现问题也容易让身体患上其它疾病。晚上也不要经常熬夜，给身体和器官留下充分的休息时间。将身体调理健康之后，发苦、口味重这些问题都会得到很好的解决。如果这些症状一直得不到缓解，那就需要格外重视，去医院进行更加全面的检查。