“周身技法”是“夫子三拱手”技击的根本

“周身技法”是“夫子三拱手”技击时的手、眼、身、法、步“外五形”与“内五形”完美协调，相互配合，是你中有我，我中有你的综合性技击之法，缺一不可。

周身技法歌诀曰：

和颜悦色心气和，天炉炼就火眼睛。人身背着五张弓，拢肩缩劲把头正。含胸拔背沉肩肘，指如钢钩掌如轮。转身磨脐神通技，脚下圈裆托步行。

1、眼法：

俗话说：“百拳之法，心眼为尊”。以眼法为尊，可以带出身法、步法与手法等技法。技击双方各立一边，首先用眼神打量对方，和颜悦色，似笑非笑，心中有数。眼法的修炼就是眼神的修炼。眼神是通过气血修炼得来的。眼神是起动、观察、配合、协调行为动作的窗口。“拳法之神眼为先”。技击者眼大有神，打出的拳才有威力。

2、身法：

身法有“起势”和“落势”之分。起势要求上身中正，舌抵上腭，微闭唇，轻叩齿，含胸拔背，沉肩坠肘，气贯丹田，立势略微下坐，重心在左腿上，右脚前提，脚尖虚点地内扣，双手抱拳为揖，“以气为土，以礼为先”。“落势”则要“拢肩缩颈把头藏,沉肩坠肘圈裆步，松腰下势双挫手”。“夫子三拱手”技击的身法，要求上盘双肩内扣，沉肩坠肘，松腰下势，内劲团聚，中盘双手为“虎爪掌”（又叫“抓虎式”），双臂抱夹于胸肋两侧，双手为轮，一前一后，一高一低，掌心斜相对，滚动前进或后退，气、意守丹田，下盘双腿呈斜骑马式，圈裆步。

3、手法：

“指如钢钩手为轮，千变万化寓轮中”。以“夫子三拱手”技击，双手呈“虎爪掌”，五指张开，指如钢钩，力达指尖。进攻时，双手抡动打圈，滚动向前退后。内中又有“正轮”与“反轮”之分。轮中带有藏、抓、勾、搂、砸、挑、卫、宁、钻、撩、磕、和双挫、单鞭等技法之巧，又有“定步”与“动步”之妙。比如，“单鞭掌”细分为“定步单鞭掌”、“动步单鞭掌”和动步塌掌劈掌与定步塌掌与劈掌等等。在运用双手打轮进攻时，手臂要“屈而不直”，内有来回劲妙用，可谓“出手拳掌打，回手雕爪拿”。如此进攻时，即可一招接一招，一劲跟一劲，一手变几手地连续运用，退守时又可借力或顺势化解，适时反击。

4、步法：

步法是动作的先导。拳谚曰：“先看一步走，再看一伸手”，“攻守转换圈裆步，脚下擦拉托步行”。“圈裆步”和“擦拉步”为“夫子三拱手”技击时运用的主要步法。“圈裆步”要求双腿呈斜骑马式。一般情况下，右腿在前，脚尖内扣，膝盖自然内扣，护住自己裆部，双脚之间距为“三七步”。前进时，前脚带后脚；后退时，后脚带前脚。双脚不离地，擦拉拖步行。

5、招法：

技击时，“夫子三拱手”的一切招法都是在以气为主，以礼为先，”于“请”字出口的瞬间发生的。“夫子三拱手”的一切技击招法都暗藏在“双挫”和“转身磨脐势”技击大法之中。总而言之，在技击时要分清阳为攻，阴为守；开为攻，合为守；动为攻，静为守；实为攻，虚为守；刚为攻，柔为守；发为攻，蓄为守。虚实变幻，合理运用。

（1）积蓄精气。气血鼓荡内气冲，奇经八脉内里通，造就修炼周身整，哼哈二气寓技击。

（2）意守丹田。足下扎根气为主，阳浮阴沉贯丹田，舌舟入海方成就，走遍天下无人拦。

（3）审时度势。二人相争一阵前，稳稳标住不相干，他发咱拿使巧劲，他守咱发用连环。

（4）抢位夺势，破神破力守磨脐。冲中路破神破力，走侧翼拔节失根，抢占其位站磨脐，太极图势心中记。

（5）瞬间制胜。请字出口招法到，转身磨脐神通技。快猛巧捷双搓手，稳准狠简是真意。