【跑步知识】跑步落地方式的思考 / 开普饭

机械行业交流圈主:一位工程师 2152成员进入圈子

痘痘千万不要挤! 痘痘的形成原因非常复杂,除了跟遗传.体质因素等自身因素有关之外,也受很多外界条件所影响,比如饮食.生活方式.护肤方式等,所以做好这些方面的工作可能改善痤疮. 挤压会导致毛囊皮脂腺受损 ...

大家好,我是悠米爱健身. 昨天小暑刚刚过去,温度又要升高,此时正是跑步减肥的最佳时刻. 平时有些人在跑步时,往往只关注自己跑了多少公里或者跑步的时长,也不管能不能承受分,反正就这样每天坚持着,结果膝盖 ...

跑步是一种成本极低的运动方式,有些人跑步是为了强身健体提高免疫力.有人是为了减重.也有人是为参加马拉松等做准备. 但无论跑步的目的是什么,有些情况是大家都不想遇到的,比如: 一跑很快就体力不支跑起来 ...

在慧跑的文章<技术贴:跑步着地方式大揭秘你的跑姿正确吗?> 中, 1.通过对前脚掌和脚跟着地的受力分析,得出: 脚跟着地是触地方式的一种,本身并没有问题,脚跟着地也不等同于错误着地动作. ...

[9个容易被忽的跑步知识][灵光一闪]看看吧,别跑错

当你跑的时候,我们应该试着不要把注意力集中在踢你自己的屁股上(后踢腿),一条腿向前摆动.正如我在之前的视频中提到的,他们会遇到一个问题:人们只积极地专注于脚跟的方式或高抬膝盖. 虽然这种模式很受欢迎, ...

⭐注意以下七点,点赞收藏: 1.刹车效应 2.摆臂 3.上身 4.呼吸 5.后撩腿 6.跑鞋 7.起跑谢谢漂亮模特@小明跑步爱情出演 #参与奥运的1000种方式 #奥运动起来 #跑步技巧知识有些 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 不知道你发现没有,有些跑步知识,看上去很美,却很难操作,你遇到过吗? "一顿跑者营养餐,专家给出了针对肺部和肌肉修复的健康饮食:代表食物为杏仁 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 马拉松有很多科普型知识,你不问,我不说,默默无语,神秘兮兮,其实都很简单. 本文针对第一次跑马拉松的新晋跑友,内容涵盖了训练准备.比赛策略.技巧.礼仪礼 ...

【跑步知识】跑步落地方式的思考