秋季脱发之我见

近来我听到身边一堆关于脱发的抱怨声：“一抓一大把，我怕不是要成秃子了吧。”“我才20岁，为什么要承受脱发的痛苦？”“我还没开始脱单，就开始脱发了！”“我年轻时尚有一头漂亮的头发，现在中年后渐渐越来越薄了。”“这样掉头发正常吗？会不会掉着掉着就没头发了啊？”……秋天到了，掉发这个焦虑的问题又回来了。究竟是哪些原因引起掉发呢？

  我认为，焦虑、紧张、压力大是脱发的主要原因，当然，还有湿热郁滞、血燥风盛等原因。头发为肾的余气所生，肾气充足则头发茂密且有光泽。养发有以下要求：或补肾气、或避免焦虑紧张、或养血气、或改善湿热体质。对此，我举个简单例子来说明！你可以想一下自然界树叶为什么变黄、干枯、掉下来，就会明白了。秋天太阳逐步变弱，天气干燥少雨，所以会落叶；同样的道理，人掉头发就是因为阳气变弱，就是身上寒，就是血少了嘛。当然也有另一种情况，如果你用开水去浇树，它也会掉叶子。血太热，就像给树浇开水一样，头发也会掉的。发为血之余，头发的问题归根到底就是血的问题！为了避免脱发和伤发，秋冬季节应减少烫发和染发的次数。此外，洗头发过勤也很容易引起脱发。因此，每周洗头次数不宜过多，每周洗发2～3次就足够了，还要注意洗发时的水温不能太高。再者，要选用一些温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，以及多用护发素。

  入秋以后，飞禽和走兽身上都会新生出纤细的的绒毛，随着天气逐渐变冷，这些绒毛也逐渐长粗变长，焕然一新，覆盖全身，以利于御寒保暖，顺利过冬，这是自然造化规律。古人观察到了这一现象，并且把初生的细微的纤毛称为秋毫，比喻细微的事物。我们熟知的明察秋毫、秋毫无犯、秋毫之末等等成语都是这个意思。人和动物一样，春夏的时候腠理开泄，阳气蒸腾，大多脱发、脱毛。而到了秋天，阳气收敛，腠理闭合，慢慢也会长出新的体毛和头发。中医提倡顺应四季的养生保健哲学，所以秋天是人们借助天时地利，养护头发的最好时机。我见过有不少人一见掉头发就心慌，就惶惶不可终日，认为身体气血虚了，是肾气亏损了。其实，如果是在秋天掉也没什么大不了的，秋天连鸟都要换羽毛，我们掉几根头发又算啥呢？不过过了秋季，其他季节要是依然掉发严重，那就得注意保养了。每天嚼服些黑芝麻或食用黑芝麻酱，连续两三周，你会发现掉发少了许多！

  我观察到，如果突然脱发除了化疗就是严重熬夜，熬夜的久了必得大病，熬夜的“收入”远远不够治疗费用。你可以不在乎熬夜，当你在乎的时候已经来不及了。故脱发当以“虚劳”而论治！我曾治疗过两位脱发病人，他们都是年轻男性，一个18岁，刚刚参加完高考；另一个23岁，正在上大学。他们共同点就是熬夜。23岁的这个年轻人曾经有两年每天夜里四五点钟才睡觉每天只睡两三个小时，不停看手机，玩游戏。他们这样长期无节制的透支身体，其实就是在透支生命，就是在制造疾病！不过值得庆幸的是，日前他已经认识到错误，现在已经11点睡觉了。以前见过不少经常熬夜的，后来想改都改不了了【比如有个的做早点生意的，每天夜里三点起床，干了几年后，顽固性失眠，身体很难调节回去】。偶尔一次两次的熬夜当然不会有问题。但是，经常熬夜长期熬夜，一定会给身体带来巨大伤害，脱发只是其中最常见的一项。我曾经不止一次劝说年轻人不要熬夜，否则将来一定会生病的；也曾写过不少关于熬夜的文章，旨在让更多有缘人能“远离熬夜”。可惜，真正愿意听的人太少了！再者，临床上不少肿瘤病人都非常担心脱发问题，但事实上，化疗对消化道的刺激才更为可怕，只不过脱发是面子问题，因此人们比较重视罢了！